—— написал в Национальный день уха 2015 В Китае зрение молодых людей более важно для родителей — потому что потеря зрения может серьезно повлиять на обучение их детей; однако проблема слуха, которая не менее важна, чем зрение, и влияет на обучение, общение, физическое и психическое здоровье молодых людей, легко упускается из виду. На самом деле, в Китае самое большое количество инвалидов по слуху в мире. В последние годы, наряду с популярностью электронных продуктов, таких как мобильные телефоны и планшетные компьютеры, и увеличением количества развлекательных заведений, таких как концертные залы и бары, население, особенно подростки, подвергается все большему риску повреждения слуха шумом из-за неправильного использования ушей. Молодежь стала самой распространенной жертвой рекреационного шума. С точки зрения охраны окружающей среды, любой нежелательный или вредный звук, который влияет на нормальную учебу, жизнь, отдых и работу людей и вызывает у них чувство скуки, можно назвать шумом. Среди них рекреационный шум — тот, который наиболее тесно связан с нашей жизнью, а также самый распространенный и наиболее игнорируемый тип шума, вызывающий потерю слуха. Под развлекательным шумом, в частности, подразумевается звук, создаваемый различными развлекательными мероприятиями, которые могут вызвать потерю слуха, например: 1) различные проигрыватели: MP3, MP4, ретрансляторы, планшетные компьютеры, телевизоры и т.д.; 2) звуки от различных музыкальных инструментов; 3) звуки от различных детских игрушек, таких как игрушечные электромобили, пистолеты и т.д.; 4) звуки от мест отдыха и развлечений: дискотек, КТВ, парков аттракционов и т.д.; 5) звуки от развлекательных заведений. KTV, парки развлечений и т.д.; 5, различные события: стрельба, футбольные матчи, скачки и т.д.; 6, звуки различных праздников: петарды, вечеринки, хор ?????. Как видно из вышеизложенного, помимо профессиональных факторов (актеры, работники КТВ), молодежь подвергается большему воздействию рекреационного шума. Использование ретрансляторов, MP3 и MP4 во время учебы, использование компьютеров и видеоигр во время досуга, а также желание участвовать в оживленных и шумных групповых мероприятиях — все это важные причины потери слуха у подростков. Конечно, потерю слуха не так легко обнаружить и принять всерьез, как другие заболевания. Исследования показали, что глухота от шума начинается с 4000 Гц (высокая частота), частоты, которая мало влияет на нашу повседневную жизнь и не так легко заметна. Так почему же шум, особенно шум во время отдыха, так вреден для нашего слуха? Наше внутреннее ухо имеет 18 000 слуховых клеток, которые представляют собой реснитчатые клетки диаметром около 0,01 мм, восприимчивые к шуму и не восстанавливающиеся после повреждения. Патология шумоиндуцированной тугоухости заключается в том, что длительная шумовая стимуляция вызывает нарушение кровообращения в сосудистом рисунке улитки, повреждение волосковых клеток спирального аппарата, а в тяжелых случаях — повреждение внутренних волосковых клеток с последующим дегенеративным поражением спирального ганглия, причем наиболее тяжелые поражения возникают в конце базального круга улитки и во втором круге. Именно здесь базальное кольцо улитки отвечает за прием в основном звуковых стимулов частотой 4 000 Гц, поэтому глухота от шума первоначально проявляется в области высоких частот! Теория механического повреждения предполагает, что это вызвано механическим воздействием звуковых волн на слуховой аппарат и состоит из четырех основных идей: (i) сильный вихрь жидкости воздействует на кохлеарный канал, вызывая разрыв вестибулярной мембраны и смешивание внутренней и внешней лимфатической жидкости, что приводит к изменению ионного состава и повреждению клеток спирального аппарата, а затем к атрофии сосудистых полос и дегенерации нервных волокон; (ii) сильные вибрации базилярной мембраны вызывают микропористость в ретикулярной формации и эндолимфатическую инфильтрацию вокруг волосковых клеток, вызывая избыток ионов калия во внутренней среде. Стоит отметить, что вызванное шумом снижение слуха можно разделить на временное смещение порога слышимости и постоянное смещение порога слышимости, что можно объяснить непрофессиональными терминами: временное смещение порога, также известное как слуховое утомление, — это временное снижение слуха, которое может произойти в течение нескольких минут, часов, дней или месяцев после удаления из шумной среды. Он может быть восстановлен в течение нескольких минут, часов, дней или месяцев. Постоянное смещение порога — это потеря слуха, которая не может быть восстановлена после воздействия шума. Может возникнуть как взрывное (острое), так и вызванное шумом (хроническое) звуковое повреждение. Отсюда ясно, что незначительные потери слуха, вызванные шумом в раннем, краткосрочном периоде, можно восстановить, удалив ухо из шумной среды и дав ему отдохнуть; именно длительная, хроническая шумовая стимуляция является виновником постоянного смещения порога в сторону повышения. Именно такова тема Дня бережного отношения к ушам в этом году: научить людей безопасно пользоваться своими ушами и защитить наш слух. Вот что рекомендуют врачи: 1. Снизить воздействие: использование наушников на широко используемых устройствах вывода в течение 3 часов подряд может вызвать временное смещение порога слуха более чем на 10 дБ; поэтому отказ от длительного ношения наушников является важной мерой для изоляции шумового повреждения. Часто носят наушники, особенно любят носить встроенные наушники для прослушивания CD энтузиасты должны освоить 60 ~ 60 ~ 60 принцип, то есть при прослушивании музыки, громкость не превышает более 60% от максимальной громкости, время непрерывного прослушивания не более 60 минут, лучший внешний звук не превышает 60 децибел;. Ношение встроенных наушников для прослушивания MP3 энтузиастов следовать 80 ~ 90 принцип, то есть, громкость не превышает 80% от максимальной громкости, время непрерывного прослушивания не более 90 минут. 2. Индивидуальная защита: Для тех, кто посещает шумные мероприятия, при необходимости используйте беруши, наушники и звукоизолирующие шапочки. Актеры и персонал могут выбрать подходящие беруши для защиты в соответствии с условиями работы, а предпочтения в области звуковых развлечений также стараются носить беруши при посещении крупных развлекательных мероприятий, таких как концерты. 3. Хорошие привычки: Выработка хороших привычек в ушах имеет важное значение для защиты слуха. Как правильно использовать уши: (1) не копать уши слишком часто; (2) держать ушные каналы сухими; (3) правильно сморкаться; и (4) своевременно лечить заболевания ушей. Еще одно напоминание: (1) Лучше не использовать наушники для прослушивания музыки в шумных местах, например, в автобусах или на улице, так как люди часто бессознательно увеличивают громкость, чтобы перекрыть шум, что может быть более вредным для ушей. (2) Не слушайте наушники во время сна, так как затычки, попавшие между подушкой и ухом, могут привести к повреждению барабанной перепонки; если вы заснете во время прослушивания музыки, повреждение будет еще более выраженным, когда ухо находится в состоянии покоя. (3) Всегда помните о самозащите и регулярно проверяйте слух у тех, кто находится в группе риска. Как говорится, «глухой человек в три раза глупее». Если у нас хороший слух, мы можем услышать даже звук пчелы, бродящей по цветам — это и есть чувствительность слуха. Существуют также неврологические симптомы, такие как головная боль, головокружение, бессонница, депрессия, неотзывчивость и возбуждение; пищеварительные симптомы, такие как гастрит и несварение желудка из-за дисбаланса желудочной моторики и желудочной секреции; и сердечно-сосудистые симптомы, такие как увеличение частоты сердечных сокращений, повышение кровяного давления, нерегулярный сердечный ритм, блокада проводимости и изменения периферического кровотока. Все они чрезвычайно вредны для нашего здоровья. Молодые люди — одна из групп, наиболее подверженных воздействию шума на отдыхе, однако только 8% из них знают о проблеме потери слуха и обеспокоены ею. Мы надеемся, что кампания «День бережного отношения к ушам» в 2015 году поможет детям и другим людям, подвергающимся воздействию шума и рискующим потерять слух, понять важность безопасного использования ушей, освоить научные и эффективные методы защиты слуха и снизить частоту случаев потери слуха, вызванной шумом, чтобы больше людей могли дольше наслаждаться красотой звука.