По мере повышения уровня жизни вредные привычки, такие как длительная игра с мобильным телефоном с опущенной головой, работа за компьютером и вождение автомобиля, привели к росту заболеваемости шейным спондилезом, но это не означает, что у каждого человека разовьется шейный спондилез. Например, особенно маленькие дети не будут страдать от шейного спондилеза, если у них со временем не выработались такие вредные привычки. Если вы заботитесь о своем шейном отделе позвоночника в повседневной жизни и на работе, то даже если у вас шейный спондилез, он не будет особенно серьезным и не вызовет клинических симптомов, таких как дискомфорт в шейном отделе позвоночника. Только при отсутствии вышеперечисленных деталей и при их накоплении в течение особенно длительного периода времени возникает шейный спондилез вместе с особенно выраженными клиническими симптомами, влияющими на нормальную повседневную жизнь. В этот момент шейный спондилез следует лечить соответствующим образом, а в повседневной жизни необходимо усилить поддержку шейного отдела позвоночника, избегать длительного наклона головы, больше заниматься шейным отделом позвоночника, расслаблять мышцы шейного отдела позвоночника и избегать воздействия ветра и холода на шейный отдел позвоночника.