Судороги в икрах, также известные как мышечные спазмы, являются распространенным клиническим явлением, которое возникает в основном из-за внешнего ветра и холода, либо из-за перенапряжения и недостатка кальция в организме. После возникновения судороги икры, вы можете использовать следующие методы для ее снятия: во-первых, когда возникает судорога, постарайтесь выпрямить судорожно сжатую ногу, пять пальцев вверх, а затем постарайтесь растянуть большой палец судорожно сжатой ноги обеими руками, тяните сильно, не сгибайте, настаивайте 1-2 минуты, симптомы судороги могут быть сняты. Во-вторых, если судорога в области икры не сильная и боль не серьезная, пациентам рекомендуется мысленно расслабиться, чтобы отвлечься, и аккуратно помассировать икры, что может помочь облегчить боль. В-третьих, пациенты могут также применять тепло местно, а также делать массаж с сафлоровым маслом, чтобы облегчить симптомы судорог.