Возможно, вы слышали, что мужчинам следует есть больше помидоров, но почему? По мнению экспертов, помидоры могут повысить концентрацию и жизнеспособность сперматозоидов и превратить их в «суперсперматозоиды». Что еще можно есть в жизни, кроме помидоров, чтобы повысить жизнеспособность сперматозоидов? Количество и жизнеспособность мужских сперматозоидов напрямую влияет на мужскую фертильность, согласно клиническим данным, около 20% пациентов с мужским бесплодием страдают азооспермией, 30% — олигоспермией, у 40% скорость движения сперматозоидов составляет менее 31 микрона в секунду, примерно у половины из них — менее 28 микронов в секунду. Многие пациенты считают, что у них хорошие показатели спермограммы, но не могут иметь детей, и часто жалуются, что есть проблема со скоростью сперматозоидов. Повышение жизнеспособности мужских сперматозоидов является ключевым вопросом в лечении мужского бесплодия, а повысить жизнеспособность сперматозоидов можно с помощью ежедневного рациона питания. 1, ешьте продукты, содержащие магний. Магний помогает регулировать сердечную деятельность, снижать кровяное давление, предотвращать сердечные заболевания и улучшать фертильность мужчин. Мужчинам рекомендуется съедать на завтрак 2 миски овсянки с молоком и 1 банан. 2, сперма богата микроэлементами цинка для улучшения жизнеспособности сперматозоидов, цинк играет важную роль в поддержании репродуктивной функции мужских половых клеток. Необходимо есть больше богатых цинком продуктов, таких как устрицы, креветки, моллюски, ракообразные, печень животных, отруби и семена лотоса. 3. Низкое содержание фруктозы в сперме может легко привести к гибели сперматозоидов. Вы можете есть больше меда и различных фруктов, таких как груши, яблоки и сладкие апельсины, но обратите внимание на их потребление.4. В повседневной жизни вы можете обратить внимание на следующие пищевые добавки: угорь, баранина, вьюн, угорь, морской огурец, каракатица, кальмар и морской гребешок, затем ямс, гинкго, замороженный тофу и кожа тофу. В этих продуктах много лизина, который является необходимым компонентом для образования сперматозоидов.