Судороги в икрах — распространенный симптом в повседневной жизни, отчасти вызванный физической нагрузкой, а отчасти — дефицитом кальция, который вызывает мышечные судороги и требует приема кальцийсодержащих продуктов, таких как креветки, морские водоросли и молочные продукты. Некоторые судороги в икрах могут быть связаны с недостатком электролитов в организме, например, разбавление электролитов после употребления большого количества воды, что вызывает судороги. Если икроножные судороги возникают часто, одних БАДов может быть недостаточно. Необходимы также таблетки кальция и добавки витамина D. Витамин D может способствовать усвоению кальция, а кальциевые добавки не следует запивать продуктами со слишком высоким содержанием щавелевой кислоты, так как щавелевая кислота легко соединяется с кальцием, образуя осадок, который не участвует в регуляции кальция, и от добавленного кальция будет мало пользы.