Осень также является истинным примером того, что китайская медицина называет «осенней сухостью»: губы всегда сухие, а горло часто «раздражено». Согласно Пяти элементам китайской медицины, осень — это легкие и золото, что означает, что из пяти элементов «Цзинь, Дерево, Вода, Огонь и Земля», осень — это золото, а легкие — золото. Как мы можем бороться с этим врагом «сухости»? Для тех из вас, кто занят своей карьерой и зарабатыванием денег, одна из самых важных вещей, которую вы должны сделать сейчас, — это пополнить запасы жидкости в организме. Одна из них предназначена для пополнения запасов, а другая — для предотвращения потерь. Питьевая вода должна восполнить жидкость, но питьевой воды было довольно много, губы все еще сухие, как осенью, чтобы есть меньше жирного, слишком сладкого, слишком острого, слишком соленого; диета в основном легкая; пить меньше сладких напитков. Ешьте больше грубых зерен и вещей, богатых клетчаткой и минералами, чтобы способствовать очищению кишечника. Причина, по которой дефекация связана с пополнением запасов жидкости, заключается в том, что если у вас запор в течение длительного периода времени, вы не сможете вывести «огонь», который естественным образом сжигает жидкости. Чаще занимайтесь физическими упражнениями для улучшения кровообращения, чтобы жидкость естественным образом переливалась через край. Рекомендуется есть холодную пищу, а теплую и горячую? Вам следует есть меньше таких продуктов, как баранина, мясо собак, креветки и лук-порей. Существует множество холодных продуктов: тофу, черные бобы, груша, серебряный гриб, кунжут, лилия, корень лотоса, морской огурец, мед, яйцо, горькая дыня и т.д. Избегайте эмоциональной перегруженности. Спросите себя, не являются ли ваши эмоции нестабильными t ваше настроение раздражительным t это может вызвать сердечный огонь, обжигающую жидкость и сделать рот и язык сухими. Из фруктов уместно есть виноград, груши и т.д. Избегайте теплых личи, яблок и т.д. Некоторые люди спрашивают, может ли питье воды и чая предотвратить сухость, но, конечно, может. Но одного этого недостаточно. В двойной выходной день вы все равно должны приготовить себе суп или кашу, что также является профилактикой сухомятки. Но если вы пьете много воды, пьете много супа и каши, но по приходу на работу злитесь из-за какой-то мелочи, то бесполезно пить столько воды, сколько можете — губы все равно будут сухими. Например, если вы все утро пили чай, а в полдень съели много рыбы и мяса, съели много сладостей и выпили колу, то вся вода, выпитая утром, окажется бесполезной. Поэтому ешьте больше того, что предотвращает сухость, избегайте того, что способствует сухости, а затем контролируйте себя в плане всего тела и эмоций, и вы точно больше не будете страдать от сухости. В этом сезоне говорите меньше, если можете, и не продолжайте «хвалиться и говорить, как мужчина». Не стоит недооценивать этот момент, он также может предотвратить сухость.