Распространенность грыжи поясничного диска как угрозы здоровью растет, с развитием технологии спинальной хирургии хирургическое лечение этого заболевания стало очень популярным и достигло хороших результатов, но реабилитация пациентов после операции и внимание после выхода из больницы все еще остается проблемой, с которой многие пациенты не знакомы, эта статья призвана объяснить реабилитацию поясничного отдела позвоночника после операции и вопросы, требующие внимания. Существуют различные хирургические методы лечения грыжи поясничного диска, наиболее часто используемые: удаление грыжи пульпозного ядра, иссечение пульпозного ядра, слияние пульпозного ядра с внутренней фиксацией, минимально инвазивное удаление пульпозного ядра и т.д. Послеоперационная реабилитация и меры предосторожности немного отличаются в зависимости от хирургического метода, но в целом они включают: раннюю поддержку и защиту поясницы, тренировки по предотвращению спайки нервных корешков, функциональные упражнения для мышц поясницы, функциональные упражнения для мышц нижних конечностей, профилактику рецидивов и повторных грыж и т.д. Рецидив и повторная протрузия и т.д. 1. Ранняя поддержка и защита поясницы Традиционная операция по удалению грыжи поясничного диска — это открытое хирургическое вмешательство, операция требует рассечения мышц поясницы для получения доступа, и операция неизбежно вызывает повреждение мышц и мягких тканей. В целом, если у пациента нет тяжелого остеопороза, время постельного режима при простом удалении пульпозного ядра составляет 3 недели; при межпозвоночном сращении и внутренней фиксации пациент может встать с постели через 2 недели после операции, но после вставания с постели ему необходимо поддерживать поясницу в течение 8-12 недель; при малоинвазивной хирургии поясничного отдела позвоночника, из-за меньшего повреждения мягких тканей, пациент может встать с постели раньше, обычно на следующий день после операции, при использовании малоинвазивного одноканального метода. При микродискэктомии можно вставать с постели через 1 час после пробуждения от наркоза. Однако в течение 8-12 недель после операции требуется защита поясничного обхвата. 2. ранняя профилактика спаек нервных корешков и тренировка мышц нижних конечностей При операции на поясничном отделе позвоночника спайки в позвоночном канале и канале нервного корешка все равно неизбежны, а тяжелые внутрипозвоночные спайки могут вызывать серьезные симптомы и являются одной из основных причин плохих результатов операции. Тренировку подъема прямых ног можно начинать на второй день после операции. Метод тренировки — 3-4 раза в день, по 30-50 подъемов прямых ног каждый раз, чередуя ноги. 3. Тренировка функции мышц поясницы Тренировка функции мышц поясницы является одним из основных методов улучшения функции поддержки поясницы, не только может быстро восстановить силу талии в то же время также является основным средством профилактики и лечения послеоперационной боли в спине, широко используемые методы упражнения мышц поясницы включают в себя «малая ласточка летать» и брюшной подъем бедра тренировки, упражнения мышц поясницы Как правило, после того, как боль в ране утихнет в первую неделю после операции, упражнения можно выполнять 2-3 раза в день по 5-10 минут каждый раз, как правило, до 12 недель после операции, пока мышцы нижней части спины не станут сильными. 4.Контроль диапазона и объема деятельности после операции Пациенты обычно чувствуют слабость после вставания с постели через 2-3 недели после операции, поэтому диапазон деятельности и объем деятельности должны быть увеличены постепенно, в основном вставая с постели, чтобы поесть и мочиться и испражняться в начале, а объем и диапазон деятельности может быть постепенно увеличен со временем и функциональными упражнениями для мышц нижней части спины. 5.Какие упражнения лучше всего выполнять после операции на поясничном отделе позвоночника? Плавание — очень хороший вид физических упражнений, так как оно не только тренирует органы всего тела, но и не вызывает нагрузки на суставы нижних конечностей, которая возникает при обычных упражнениях на берегу. Как правило, к плаванию можно приступать через 3-4 недели после операции. 6. профилактика рецидива и повторного образования грыжи поясничного диска Рецидив и повторное образование грыжи после операции на поясничном отделе позвоночника раньше были очень распространенной проблемой, так как же ее можно предотвратить? Это уменьшение провоцирующих факторов, которые приводят к повторному образованию грыжи, то есть минимизация сгибательных движений и движений при сгибании, особенно напряженных сгибательных движений, а также минимизация таких видов деятельности, как сгибание и подъем или поднятие тяжелых предметов, при минимизации скручивающих движений и движений.