Оперативное расстройство мочевого пузыря серьезно влияет на качество жизни пациентов. Его лечение подразделяется на поведенческую терапию, фармакотерапию, биологическую обратную связь, электростимуляцию крестцового нерва и хирургию, среди которых поведенческая терапия является предпочтительным методом лечения. Она может использоваться самостоятельно или в сочетании с другими методами и очень важна для улучшения результатов лечения. Ниже перечислены некоторые из методов поведенческого лечения.
1.Изменение неправильного образа жизни.
1.Внимание к потреблению воды и напитков.
2.Ежедневное потребление воды? Убедитесь, что 24-часовой объем мочи составляет 1500-1800 мл.
3.Избегайте приема большого количества воды за один раз.
4, откажитесь от алкоголя и всех продуктов и напитков, содержащих кофеин.
5, старайтесь потреблять большую часть воды в течение дня и прекращайте пить ближе к ночи.
6. Корректировка рациона питания.
7, избегайте употребления продуктов и напитков, стимулирующих мочевой пузырь, таких как кофе, чай, шоколад и некоторые лекарства.
8.Избегайте раннего посещения туалета, уточняйте место туалета заранее, составьте карту туалета и т.д.
2.Приучение к мочевому пузырю.
(1) приучение к мочеиспусканию
Не бросайтесь в туалет сразу же, когда у вас возникнет позыв к мочеиспусканию, а по возможности задержите его на некоторое время и подождите, пока ощущение мочеиспускания уменьшится.
(2) Регулярное мочеиспускание
Попробуйте мочиться раз в час. После этого постепенно увеличивайте время между мочеиспусканиями, пока не сможете удерживать мочу в течение 2-3 часов.
(3) Подавление позывов к мочеиспусканию
Что делать, если я чувствую позыв к мочеиспусканию раньше обычного времени? Попробуйте использовать следующие приемы, которые помогут вам отсрочить позыв к мочеиспусканию до тех пор, пока он не пройдет.
(4) Расслабьтесь
Не напрягайтесь и сосредоточьте свое внимание на расслаблении внешней области тазового дна, например, мышц брюшной стенки.
(5) Сосредоточьте свой ум.
Переключите свое внимание на другие ощущения тела, например, на дыхание. Сделайте от 5 до 10 медленных, глубоких вдохов. Это упражнение препятствует дезинформации мозга о срочности мочеиспускания.
(6) Быстрые сокращения
Сжимайте мышцы тазового дна быстро и сильно, от 5 до 10 раз каждую, и позывы к мочеиспусканию часто уменьшаются.