В это время одежда может только защитить тело и разум от холода, а для питания тела и разума необходимо полагаться на разумную диету и отдых. В «Классике внутренней медицины Желтого императора», когда речь идет о здоровье зимой, говорится, что мы должны следовать принципу закрытия и укрытия, рано ложиться и поздно вставать, а также защищать нашу энергию Ян, устраняя холод. Как видно, недостаточное питание зимой травмирует почки и вызывает дефицит воды, а в весенней воде не будет содержаться древесина, что облегчает развитие болезни импотенции. Согласно китайской медицине, симптомы подагры, такие как покраснение, опухание и деформация суставов, вызваны ветром, холодом и сыростью, а также повреждением печени и почек с течением времени. Как говорится, зима — время для тонизирующих средств. Зима — время для укрепления почек, так как же больным подагрой следует поддерживать свое здоровье в это время? В «Классике внутренней медицины Желтого императора» говорится, что в зимний период следует рано ложиться спать и поздно вставать, чтобы питать дух и защищать энергию ян. Цель состоит в том, чтобы поддерживать силу духа и энергию почек посредством умеренного труда и отдыха. В это время нужно стараться хорошо выполнять «меридианный сон», чтобы обеспечить ночной сон. После обеда вы можете немного вздремнуть, но будьте осторожны, чтобы не замерзнуть. Таким образом, вы сможете обогатить свою энергию ян, энергию почек, и ваши суставы не будут тонкими и бессильными. Зимний тоник давно стал народной традицией. В это время люди, страдающие подагрой, могут выбирать вкусную, тонизирующую пищу, чтобы питать свой организм, а также удовлетворять аппетит. Согласно китайской медицине, зимняя пищевая терапия должна быть теплой и тонизирующей, а баранина, говядина и карп — все это хорошие продукты, которые можно использовать для питания тела и ума. Во-вторых, вы можете выбрать продукты с мягким вкусом, такие как семена коикса, семена лотоса, джуджуб, птичье гнездо и серебряные уши, которые полезны для здоровья и могут употребляться в течение длительного времени. В китайской медицине существуют некоторые продукты, которые считаются полезными для почек, питают почечный инь и наполняют почечный костный мозг, включая кунжут, черную фасоль, морской огурец и черепаху. Однако страдающим подагрой следует обратить внимание на исключение продуктов с высоким содержанием пуринов при уходе за собой, чтобы иметь возможность хорошо поесть и одновременно питать свое тело и разум.