Повреждение мениска — очень распространенное заболевание, и артроскопическая менискэктомия колена является распространенным методом лечения, но правильные упражнения послеоперационной реабилитации являются важной частью хороших или плохих послеоперационных результатов. Общая послеоперационная реабилитация описывается следующим образом: существует четыре цели послеоперационного ведения: (1) Избежать отека. (2) Как можно быстрее восстановить функцию сустава. (3) Для восстановления нормального мышечного тонуса. (4) Чтобы пациент мог выполнять обычные виды деятельности и функциональные упражнения. Этап 1 В первую неделю после операции выполняются легкие физические упражнения для предотвращения отека. Этот этап реабилитации следует начинать в палате после менискэктомии. Пациенту предлагается начать выполнять упражнения в палате восстановительного лечения, включая подъем прямых ног и мобилизацию суставов. 2. Фаза 2 На второй послеоперационной неделе реабилитация направлена на расширение диапазона движения суставов. Швы сняты, и если еще сохраняется отек, можно использовать нестероидные противовоспалительные анальгетики; изотонические упражнения (подъем прямых ног) и постепенное увеличение диапазона движения должны выполняться регулярно. К 2-й неделе пациент должен восстановить большую часть подвижности. Если диапазон движения и мышечный тонус восстановлены, можно выполнять ограниченные виды деятельности, включая ходьбу. 3. Фаза 3 На 3-4 неделе после операции рекомендуется более интенсивная физическая нагрузка для восстановления силы мышц и диапазона движений до полного нормального уровня. Постепенно увеличивайте сопротивление голеностопа, чтобы пациент постепенно возвращался к нормальной активности. К физическим упражнениям следует приступать только после того, как активность и мышечный тонус вернутся к необходимому уровню. 4. 4 этап На втором месяце после операции — дальнейшая реабилитация и возвращение к прекращению обычных физических нагрузок. Пациенту предлагается постепенно увеличивать сопротивление при выполнении упражнений. Если пателлофеморальный сустав не инфицирован, можно приступать к изометрическим упражнениям. После этого, для поддержания мышечной силы, пациент может ездить на велосипеде, плавать или ходить. В любом случае, пациенту необходимо наблюдение в течение 1-6 месяцев. Спортсмены с очень легкой предоперационной атрофией могут заниматься спортом до тех пор, пока нет дискомфорта в коленном суставе и сила четырехглавой мышцы и диапазон движения возвращаются к норме. Если есть проблемы с целостностью менискового кольца, пациенту следует рекомендовать временно или постоянно не заниматься видами спорта, требующими бега, прыжков и скручивания сустава. Можно рекомендовать такие виды деятельности с низким уровнем риска, как езда на велосипеде и плавание.