Тема этого года — «Никогда не поздно заняться лечением хронической обструктивной болезни легких».
Хроническая обструктивная болезнь легких, или ХОБЛ, включает в себя хронический бронхит и эмфизему. В мире 270 миллионов человек живут с ХОБЛ, и до 73% из них испытывают трудности с повседневной деятельностью (например, ходьба по лестнице, работа по дому, стирка и одевание), что серьезно влияет на качество их жизни. Хроническая обструктивная болезнь легких известна как «тихий убийца» и является одной из основных причин смерти, причем в последние годы смертность увеличилась. Недавно я участвовал в программе провинциального телевидения на тему «Хронические обструктивные заболевания легких» и кратко изложил распространенные дыхательные упражнения и общие знания по уходу за больными, которые, надеюсь, будут полезны пациентам.
Распространенный кашель и астма: необходимо облегчить симптомы или обычно массируют эти точки
Очки от кашля.
1, расположение точки легкого: кистевая сторона пястной кости большой многоугольной кости и малой многоугольной кости линии костного шва и пересечение линии рыбы. Пять минут от поперечной линии запястья, около шести минут от корешка большого пальца со стороны черно-белой мясной линии (нажмите в направлении поперечной линии запястья, есть вертикальный костный шов, это пястная кость больших многоугольных костей и малых многоугольных костей линии костного шва, прямо на радиальной линии указательного пальца ладони, вверх и пересечение линии рыбы). Показания: Кашель, отхаркивание и одышка из-за ветра в легких.
2. другой метод — использовать тот же метод акупрессуры на середине ключицы в точке «тианту», который также очень эффективен для облегчения кашля. Если вы ребенок, вы можете уменьшить давление и увеличить количество раз, чтобы получить тот же эффект от кашля.
3. Месторасположение: ниша между двумя сухожилиями в верхней части тыльной стороны стопы.
Точки успокоения астмы.
1. Точка легких: Точка легких расположена на задней стороне тела, под остистым отростком 3-го грудного позвонка, на расстоянии 1,5 дюйма (ширина двух пальцев) от боковой поверхности.
2. точка астмы: точка астмы расположена на задней срединной линии, под остистым отростком седьмого шейного позвонка, на расстоянии 0,5 дюйма рядом с фиксированной точкой дачжун.
3, точка астмы: ладонь руки у вилки среднего пальца указательного пальца, эту точку можно использовать во время приступа астмы.
Дыхательные упражнения
Самым простым дыхательным упражнением является глубокое дыхание, которое может увеличить площадь вентиляции альвеол, усилить активность легочных мышц и улучшить дыхательную функцию. Пациенты с хронической обструктивной болезнью легких могут делать глубокие вдохи в лесу или парке с высоким содержанием кислорода утром и вечером. 30 глубоких вдохов подходят для первого раза, а после адаптации количество можно постепенно увеличивать.
1, брюшное дыхание: брюшное дыхание может держать дыхательные пути открытыми, увеличивать емкость легких, уменьшать возникновение хронического бронхита, предотвращать возникновение эмфиземы и легочной болезни сердца. Конкретные методы: при вдохе старайтесь сделать живот выпуклым, при выдохе старайтесь сделать живот вогнутым. Выполняйте физические упражнения 2-3 раза в день по 10-20 минут каждый раз.
2, сжимание губ при дыхании: пациенты принимают сидячее положение, руки на коленях, кончик языка на нижней части челюстных зубов, тело языка слегка прогибается в районе соединения твердого и мягкого нёба верхней челюсти, чтобы увеличить сопротивление воздушного потока на выдохе, губы сжимаются в «свистящую» форму. При вдыхании позволяйте газу поступать через ноздри, чтобы вдыхаемый в легкие воздух поглощался, фильтровался, увлажнялся и согревался слизистой оболочкой носа для уменьшения раздражения горла и дыхательных путей и предотвращения инфекции.
Не затягивайте с выдохом после каждого вдоха, рекомендуется задержать дыхание на несколько мгновений, а затем выдохнуть, сузив губы, при выдохе сужайте губы в манере свистка, чтобы газ мягко выходил из легких через суженный рот, каждый выдох длится 4-6 секунд, а затем мягко вдыхайте через нос. Вдыхайте в течение более длительного периода времени, выдыхайте как можно больше газа, соотношение времени вдоха и выдоха 1:2. Практикуйте в соответствии с вышеуказанным методом от 3 до 4 раз в день, от 15 до 30 минут каждый раз, тихо считая 1, 2 при вдохе, тихо считая 1, 2, 3, 4 при выдохе, вы можете постепенно увеличить время выдоха и уменьшить частоту дыхания.
Три, жизнь здоровье здравый смысл
1.Рецепт 1: Суп из утки с женьшенем и нефритовым бамбуком
Старая утка, сладкая, теплая, нетоксичная, входит в меридианы селезенки, желудка, легких и почек. Он питает Инь и пополняет запасы крови.
Способ применения: Используйте одну старую утку (обратите внимание, что она должна быть старой), удалите волосы и органы и вымойте ее. Затем используйте по 30-50 грамм камнеломки и юй чжу, положите их вместе в вок и варите более 1 часа на слабом огне, приправы можно сделать.
2.Рецепт 2: Семена лотоса и лилии с постной свининой
3.Рецепт 3: Суп из серебряного гриба с каменным сахаром
IV. Диетотерапия традиционной китайской медицины (ТКМ) также имеет некоторые преимущества.
1, три девяти курицы: например, взять домашнюю курицу, удалить ее внутренности, плюс астрагал, кордицепс (50 капсул), партийный женьшень, песчаные орехи по 30 грамм, варить на медленном огне, есть курицу и пить суп, один раз в девять дней после зимнего солнцестояния.
2, а затем, если мокрота нелегко откашливается, рано утром свежее яйцо, 10 г грецких орехов, кунжутное масло, мед, по маленькой ложке каждого пунша.