1.1-3 недели после операции: зафиксируйте гипсовую повязку на длинной ноге, поддерживайте костыли для правильного движения; после заживления разреза ежедневно снимайте гипсовую повязку, опустите область ахиллова сухожилия в теплую воду (или окуривание китайской медициной), массируйте ахиллово сухожилие, не делайте движения дорсифлексии голеностопного сустава и плантарной флексии; ежедневно надевайте гипсовую повязку во время сна. 2. через 4 недели после операции: смените гипсовую скобу на короткой ноге (распилите гипсовую скобу на длинной ноге на 3 см ниже малой головки малоберцовой кости и начните давать возможность двигаться коленному суставу). Ежедневно снимайте гипсовую скобу, опускайте область ахиллова сухожилия в теплую воду (или китайскую травяную дезинфекцию), массируйте ахиллово сухожилие, выполняйте дорсифлексию лодыжки и плантарную флексию; ежедневно надевайте гипсовую скобу во время сна. 3. через 5 недель после операции: все реабилитационные материалы за 4 недели после операции + упражнения для ножного валика. Физиотерапия для смягчения рубца и ослабления спаек. 4.После 6-8 недель после операции: снять гипсовую повязку на короткую ногу и ходить в обуви, с подушечкой высотой 2,5-3 см между пяткой и подошвой обуви, для улучшения проприоцептивной функции и стабильности суставов посредством тренировки равновесия. В этот период следует избегать падений или резких ударов о землю, чтобы не нагружать послеоперационное ахиллово сухожилие. 5. через 9-12 недель после операции: ходите на полной стопе и тренируйте функцию голеностопа, чтобы подвижность голеностопного сустава полностью восстановилась. Начните тренировать силу трицепса икры, сначала можно практиковать двуногий подъем пятки, постепенно увеличивайте нагрузку на пораженную конечность и в конце концов переходите к подъему пятки одной ногой. На этом этапе те, у кого работа легче, могут приступить к работе. В этот период все же следует воздерживаться от падений или резких топающих действий на послеоперационное растяжение ахиллова сухожилия. 6, 13-24 недели после операции: продолжайте практиковать однопалую пятку, исправьте остаточные нарушения плантарфлексии или дорсифлексии лодыжки, начните бегать на всей стопе, постепенно восстановите гибкость голеностопного сустава и силу икроножной трехглавой мышцы и ее окружность. На этом этапе спортсмены могут начать участвовать в тренировках небольшого объема, а люди с умеренной физической нагрузкой — в работе. Мышцы и суставы можно улучшить с помощью изометрических тренировок. 7. 24 недели после операции: спортсмены могут принимать участие в официальных тренировках, а население в целом — в тяжелой работе.