Жаркое лето закончилось, и снова наступила осень с легкими облаками и высоким небом. Три дня влажности и знойной жары, как будто вдруг не стало тени, однако, осенний ветер не только приносит прилив прохлады, но и заставляет людей испытывать сухость кожи, сухость во рту, сухость в носовой полости, насморк и кашель, поэтому осенью следует обратить внимание на некоторые из них? Родина медицины считает, что осень в пять элементов золота, пять сторон запад, пять вкусов Синь, пять органов легкие, с точки зрения четырех сезонов, весна Господь, лето Господь долго, осень Господь сбора, зима Господь Тибетский, в соответствии с китайской медицины «Tianren корреспонденции» теории, человеческое тело должно быть в соответствии с временем суток, чтобы быть свободным от болезней, таких как «Су вэнь четыре ци тон Бог теории» сказал «. Поэтому четыре времени года инь и ян, конец и начало всего, смерть и жизнь этого также, против бедствия рождается, от суровых болезней не может быть», поэтому осенью здоровье, один, чтобы поддержать сбор, второй, чтобы поддержать легкие. Осенью, благодаря постепенному накоплению Ян Ци, а Инь Ци постепенно удлиняется, все созревает до времени сбора урожая. С точки зрения климатических особенностей осени, от тепла к холоду, то есть «ян исчезает, а инь растет», происходит переходный этап. Соответственно меняется и физиологическая деятельность организма человека, переходящего от «длинного лета» к «осеннему урожаю». Поэтому осенняя забота о здоровье не может оставить принцип сбора урожая, то есть осенняя забота о здоровье должна быть поддержанием инь в организме в качестве первой задачи. Как сказано в «Классике внутренней медицины Желтого императора», «осенью и зимой питайте инь». Так называемое осенне-зимнее питание инь, относится к осенне-зимнему питанию урожая, питанию тибетскому, с целью адаптации к природе инь-ци постепенного роста и процветания закона, чтобы заложить основу для следующего года ян-ци, не следует истощать сущность и травмировать инь-ци. Согласно теории китайской медицины, осень — это главный порядок сухости, особенно на севере, дождей становится меньше, климат сухой, и каждый раз, когда долгое время светит солнце, легко возникает сухость. В «Сувэнь инь и ян должны быть как великая теория» сказано: «Сухость побеждает сухость», сухость зло, легко травмирует жидкость в организме, часто проявляется как сухость во рту, сухость губ, сухость в носу, сухость в горле, сухость языка, сухость и даже потрескавшаяся кожа и другие симптомы. Кроме того, сухость чаще всего травмирует легкие, потому что легкие — это нежные органы, природа которых любит влагу и злую сухость, сухость обижает легкие, легкий кашель, мокрота, вязкая мокрота трудно отхаркивается, и даже застревает в шелке, тяжелые травмы легких и кровотечения, видна кровь в мокроте. Из-за осенней сухости повреждается инь, теряется жидкость, поэтому нет жидкости для увлажнения толстого кишечника, и стул становится сухим и трудноразрешимым. Сухость болезни точно такая же, как и осенний урожай, легкие наоборот, поэтому в центре внимания осеннего здоровья находится профилактика сухости, чтобы защитить инь. Профилактика осенней сухости, контроль питания является наиболее критичным. Следует больше пить воды, рекомендуется пить больше кипяченой воды, соевого молока, молока, чая и других напитков, чтобы питать инь и увлажнять сухость; есть больше свежих овощей, фруктов, таких как груши, апельсины, помело, редис, корень лотоса, гриб и т.д., чтобы увлажнять сухость и способствовать генерации жидкости, в дополнение больше пищи, такой как лилия, мед, семена лотоса и другие ясные и дополнительные продукты, чтобы соответствовать легким по природе ясным и чистым. Постарайтесь отказаться от курения, алкоголя, кофе, крепкого чая и жареной пищи, чтобы избежать повреждения сухости инь. Употребление в пищу большего количества грубых зерен и овощей, богатых клетчаткой (например, сельдерея, капусты и т.д.), может способствовать дефекации и предотвратить застойные явления в кишечнике, которые будут вызывать огонь и травмы организма, что приведет к сухости стула. Для действительно имеющих феномен повреждения инь, проявляющийся в виде сухости во рту и горле, сухого кашля, меньшего количества мокроты, может быть целесообразным прием шалфея, маитаке, лилии, миндаля, сычуаньских моллюсков и т.д., например, маитаке, хризантемы, шалфейного чая и т.д., для облегчения осенней сухости оказывает хороший эффект. Конечно, это касается только нормальных людей и людей с дефицитом крови и Инь. Если функция селезенки и желудка понижена, и время от времени возникает распирание в эпигастрии, стул и диарея, то следует сначала отрегулировать функцию селезенки и желудка, а затем принимать менее питательную иньскую пищу. Некоторые люди будут соблюдать диету и принимать лекарственные препараты, например, суп из сахарного серебра, кашу из лилий, суп из моллюсков и т.д., потому что суп, каша легко перевариваются и усваиваются, так что одновременно питают инь, увлажняют сухость, но и не усугубляют нагрузку на селезенку и желудок, это не очень хороший способ. В дополнение к предотвращению осенней сухости следует также обратить внимание на воздух, чтобы сохранить влажность, в их собственной небольшой среде, такие как двор, крытый может поднять некоторые цветы и растения, разбрызгивать воду старательно, для того, чтобы регулировать влажность в помещении, для поддержания влажности в окружающей среде; осенью купание не должно быть слишком трудно, особенно пожилых людей, чтобы не произошло из-за сухой кожи зуд; осенью климат становится прохладным, подходит для людей, чтобы сделать различные виды спорта, соответствующие виды спорта, такие как альпинизм, бег, тайцзи и т.д. по предотвращению осенней сухости также являются Есть польза, потому что физические упражнения могут оживить Ян Ци, способствовать циркуляции крови, жидкость естественным образом наполняется. Конечно, количество упражнений не должно быть слишком большим, потому что осень, в конце концов, является сезоном повышения доходов; и старайтесь меньше говорить, говорить слишком много, но также может быть больно Цу истощение жидкости, так что люди сухой рот и язык. «Нэйцзин» облако: «мудрый человек здоровья также, должны следовать четыре сезона и подходит для холода и лета», через корректировку диеты и привычек жизни, как правило, может играть осенью против сухости здоровья целей, конечно, если из-за регулирования не благоразумно или резкие изменения климата и возникновение более серьезного состояния, должны быть своевременные консультации, принять официальное профессиональное лечение.