Сколиоз — это не просто ношение корсета. Постоянное ношение корсета с чрезмерной иммобилизацией и отсутствие дополнительных упражнений может привести к жесткости позвоночника и снижению гибкости спины. Эксперты предупреждают, что ношение корсета наряду с индивидуальными корректирующими упражнениями, такими как гимнастика и плавание, может повысить гибкость позвоночника, одновременно позволяя корсету играть большую корректирующую роль. Кроме того, для детей со сколиозом физические упражнения необходимы на протяжении всей жизни. Миф: Если носить корсет без физических упражнений, спина станет более жесткой. В настоящее время некоторые родители недостаточно знают о том, что их дети носят брекеты, и думают, что коррекция может быть осуществлена только ношением брекетов. В клинической практике они обнаружили, что у некоторых детей, длительно носящих брекеты, развитие деформации остановлено, но их позвоночник стал настолько жестким, что даже наклоны выглядят как «выпрямление», а мышцы слабы. В основном это связано с тем, что брейс носят без физических упражнений. Подтягивание на перекладине: Для большей эффективности следует не просто подтягиваться вверх-вниз, а раскачиваться из стороны в сторону и вперед-назад. Хотя регулярные физические упражнения не выпрямляют искривленный позвоночник, они полезны для корректировки двустороннего мышечного баланса, повышения прочности позвоночника и противодействия мышечной слабости. Ношение корсета с физическими упражнениями сделает корсет более эффективным и облегчит коррекцию, так как позвоночник в это время мягкий и гибкий, и коррекция корсета проходит легче. В настоящее время существует несколько упражнений, эффективных для детей со сколиозом, например, подтягивание на перекладине, индивидуальная корригирующая гимнастика и плавание. Профессор Ван Чухуай напоминает, что при подтягивании на перекладине нужно не выпрямлять позвоночник, а раскачивать тело вперед-назад, чтобы улучшить гибкость позвоночника, а не просто висеть вверх-вниз, потому что висеть вверх-вниз — это способ тренировки силы мышц верхних рук. Также обратите внимание, что при подтягивании на перекладине необходимо снять опору перед подтягиванием. Что касается результатов, то лучше всего тянуть штангу одной рукой, но детям это сделать трудно. Родителям также рекомендуется сконструировать турник так, чтобы ребенок мог стоять на цыпочках от нескольких минут до 10 минут в день, поскольку девочек со сколиозом больше, чем мальчиков, и их сила поначалу будет не очень хорошей. Йога: Индивидуальная гимнастика больше подходит для детей. Некоторые родители также осознают необходимость смягчения позвоночника своего ребенка и заставляют его заниматься йогой. На самом деле, спектр движений йоги не является специфическим для сколиоза, и некоторые движения не подходят для детей со сколиозом и даже могут иметь противоположный эффект. Поскольку у каждого ребенка свой тип сколиоза, включая «С», «S» и даже два «S», разные деформации требуют разных упражнений, поэтому универсальная программа йоги может не подойти для каждого ребенка со сколиозом. Коррекционная гимнастика — более подходящий вариант для детей со сколиозом. Ван Чухуай говорит, что у каждого ребенка разная степень сколиоза и ротации позвонков в позвоночнике, поэтому гимнастика очень индивидуальна, так как для каждого ребенка она должна разрабатываться под руководством врача. Цель — исправить или уменьшить степень сколиоза и увеличить гибкость позвоночника ребенка, что, как и перекладина, позволяет брекету играть большую роль. Кроме того, плавание брассом и вольным стилем может создать хорошие ортопедические условия. Корсет необходимо часто регулировать: во время занятий спортом корсет необходимо часто регулировать, так как ребенок продолжает расти или угол деформации позвоночника меняется, иначе он также позволит деформации продолжать развиваться. Примерно к 20 годам кости развиваются, и брейс можно снять, но из-за сколиоза возникает дисбаланс сил на мышцы, и у ребенка могут появиться боли в спине и т.д. Кроме того, из-за плохой осанки сколиоз может усугубиться. Поэтому для детей со сколиозом тренировка позвоночника — это пожизненный процесс.