Для пациентов с поясничным спондилезом особенно важно выполнять упражнения для послеоперационного восстановления функций, смогут ли они полностью восстановиться после операции! Правильный метод упражнений может эффективно предотвратить спайки нервных корешков, стимулировать кровообращение и улучшить сопротивляемость организма. Методы упражнений: 1, «пять точек поддержки» метод: пациент принимает положение лежа, используя пять точек (голова, локти, ноги) в качестве точки опоры, попытаться поднять бедра от кровати, талии и спины как можно больше приостановлено, для того, чтобы достичь цели тренировки поясничных мышц спины (см. рисунок), метод прост и легок в освоении, может быть использован в ранний послеоперационный период, как правило, 3-5 дней после операции можно начать Упражнение. 2, метод «трехточечной опоры»: положение лежа, верхние конечности расположены перед грудью, используя три точки (голова, двойная пятка) в качестве точки опоры, талия и спина отведены как можно дальше назад, так что спина подвешена. Этот метод основан на методе пятиточечной опоры и дополнительно тренирует мышцы нижней части спины. Общие требования относительно высокие послеоперационный январь есть специальные требования перед рассмотрением применения. 3, «малая ласточка»: положение лежа, поддержка живота, двойные верхние конечности, двойные нижние конечности и голова как можно дальше назад. (см. схему), этот метод требует высокой силы мышц поясничного отдела спины и может быть основан на вышеуказанных упражнениях для интенсивной тренировки, которую обычно можно начинать через 5-7 дней после операции. Программа функциональных тренировок для послеоперационного поясничного отдела позвоночника должна подбираться индивидуально, при этом интенсивность реабилитации определяется возрастом, состоянием, способом операции, а также физическим состоянием пациента и его переносимостью. Важно не слепо следовать интенсивности упражнений. Тип операции оказывает существенное влияние на содержание упражнений: например, при замене искусственного диска поясничного отдела пациент может передвигаться уже через три дня после операции, так как это практически не нарушает структурную стабильность позвоночника, в то время как при операции по слиянию поясничных позвонков обычно проходит 5-7 дней, прежде чем пациент может передвигаться.