Сновидения — это неотъемлемое явление, и невозможно, чтобы нормальный человек не видел снов. Люди обычно делят сон на стадии NREM 1, 2, 3, 4 и REM. Было установлено, что сновидения в основном возникают в стадии REM, но они могут возникать и в других стадиях сна. Исследования подтверждают, что REM-сон играет важную роль в сохранении и переработке памяти и что он способствует развитию функций мозга. Поэтому неверно обобщать, что сновидения вредны для здоровья. Есть доля истины в старой поговорке: «Как день идет, так и ночь идет». Нередко люди находят вдохновение и хорошие фразы в своих снах. Фрейд считал, что сны отражают содержание, которое в целом символизирует желания человека, в то время как более глубокие исследования показывают, что сны могут включать в себя все аспекты и могут быть связаны с дневными соображениями, эмоциональными реакциями, физическим дискомфортом, сексуальной ориентацией и многими другими аспектами. Это не «противоположность реальности», как сказали бы некоторые, но часто, благодаря работе подсознания, его содержание становится более тонким и символическим, отражая его истинное значение в другой форме или эпизоде. Например, людям часто снится, что они медленно летят в небе, но на самом деле смысл сна заключается в потребности в сексе. Некоторые люди часто видят сны и кошмары, которые могут быть связаны с физическими недомоганиями, психическими расстройствами и нарушениями окружающей среды. Физическая боль, одышка, учащенное сердцебиение, тревога и частое мочеиспускание могут вызывать соответствующие сновидения. Если вам часто снятся сны неприятного содержания, такие как боль и развод, возможно, вам следует быть внимательным к физическим или психическим заболеваниям, таким как проблемы с сердцем. Как можно видеть, сны очень реактивны и могут включать в себя множество различных элементов. Во сне мы легко верим в эпизод сна, никогда не сомневаясь в нем, и действуем без стыда, в основном быстро забывая его после пробуждения, и все это связано с функцией аминергических нейронов в нашем мозге, которые наименее активны во время сна. Другие сталкивались с тем, что некоторые сны запоминаются, а другие — нет. Это связано с временем, в которое приснился сон. Как правило, сны, разбуженные в период REM, можно вспомнить четко, чем ближе время сновидения и время пробуждения, тем четче память, и наоборот, тем она более расплывчата. Из этого мы видим, что, хотя содержание снов разнообразно, существует систематическая связь между сновидениями и мыслями в бодрствующем состоянии. Сновидения позволяют нашей умственной деятельности преодолеть разрыв между бодрствованием и сном. Но мы также должны признать, что до глубокого понимания физиологических механизмов сновидений еще далеко.