С развитием современных технологий, изменением способа производства труда, увеличением числа людей, работающих за письменным столом, популярностью и длительным использованием компьютеров и сокращением физических упражнений на свежем воздухе, все эти факторы привели к тому, что начальная стадия шейного спондилеза становится все более молодой. Лечение шейного спондилеза варьируется в зависимости от состояния пациента и стадии развития заболевания, включая консервативное лечение и хирургическое вмешательство. Поскольку симптомы заболевания шейного отдела позвоночника относительно слабые, а компрессия нерва не очевидна, лучше принять консервативное лечение: включая шейное вытяжение, местную физиотерапию, горячие компрессы, массаж, соответствующую защиту шеи, увеличение физической нагрузки на свежем воздухе, сокращение времени передвижения и работы за компьютером. Конечно, это может быть дополнено медикаментозным лечением для ускорения выздоровления. Консервативное и хирургическое лечение шейного спондилеза не может привести к полному исчезновению симптомов, но обычно находится в стадии ремиссии, и цель лечения достигается, если симптомы не усугубляются. Основной профилактикой шейного спондилеза является правильный уход за собой: делайте перерыв каждый час или около того при работе за столом (в том числе за компьютером) и выполняйте наклоны головы и шеи, а также некоторые упражнения для расслабления шеи и плеч, используйте низкую подушку во время сна и не допускайте выпадения задней части шеи. Плавание и запуск воздушного змея — хорошие виды спорта на свежем воздухе, а шейное вытяжение (не слишком большой вес) можно проводить по мере необходимости. Также важно не допускать переохлаждения шеи, плеч и спины.