I. Дефицит кальция. Есть много людей, которые ощущают звук «хрюканья» в шее, когда двигают головой и шеей, и думают, что это признак дефицита кальция. На самом деле, это происходит из-за длительной низко опущенной головы или постоянной работы в одной позе, в результате чего связки и мышцы шеи напрягаются или перенапрягаются, вызывая дегенерацию связок и отложение солей кальция, что приводит к кальцификации. При движении шеи связки трутся друг о друга, что приводит к появлению «скрежещущего» звука. Этот звук указывает на то, что наш шейный отдел позвоночника имеет тенденцию к дегенерации, и шейный спондилез может возникнуть в любой момент или уже возник. Во-вторых, физические упражнения. Всего слишком много, и упражнений тоже. Например, распространенные народные упражнения для оздоровления шейного отдела позвоночника в упражнении «рис». Слишком сильное движение головы и шеи нарушает стабильность шейного отдела позвоночника и растяжение связок приводит к большим повреждениям. У некоторых молодых пациентов мужского пола наблюдается привычка круто поворачивать шею, что часто предрасполагает к нарушениям атлантоаксиального сустава. Такие действия, как инверсия головы и шеи или кувырок, тряска головой и плечами и т.д., могут спровоцировать шейный спондилез или усугубить состояние, и даже привести к несчастным случаям. В-третьих, тяга. Тракция является одним из методов лечения шейного спондилеза (в самом начале тракционное лечение применялось только при простой грыже шейного диска, кальцификации продольной связки и других видах шейного спондилеза). Однако, не различая клинические симптомы и не уделяя внимания восстановлению физиологического изгиба шейного отдела позвоночника, слепое вытяжение, особенно сидячее вытяжение с избыточным весом, приводит мышцы и связки шеи в длительное нефизиологическое состояние, снижает стабильность шейного отдела позвоночника, ускоряет дегенеративные поражения шейного отдела позвоночника, тем самым вызывая обострение заболевания или медицинское хроническое повреждение. В-четвертых, массаж. Массаж является первым выбором при лечении всех типов шейного спондилеза (за исключением позднего спинального и пищеводного типов). Однако тем, кто не понимает анатомических особенностей шейного отдела позвоночника и типа шейного спондилеза, вредно использовать один и тот же набор методик или средств для лечения разных типов шейного спондилеза с разными характеристиками, а не слепо перебирать вес, применять грубую силу, добиваться кратковременной мышечной болезненности и онемения или внезапно и существенно быстро поворачивать голову и шею, чтобы добиться так называемой перезагрузки. Они усугубят повреждение мягких тканей шеи, ухудшая состояние, или, что еще хуже, приведут к несчастному случаю. В-пятых, лечение не приводит к выздоровлению. В основном прямой вред, наносимый шейным спондилезом людям, заключается в недостаточном кровоснабжении головного мозга, что прямо или косвенно влияет на функции нервов и проявляется различными симптомами. Если определены типы шейного спондилеза (шейный, позвоночной артерии, нервного корешка, спинного мозга, симпатического нерва, пищеводного, комплексного), устранены причины, уделено внимание заботе о здоровье, в повседневной жизни поддерживается радостное и оптимистичное отношение и соблюдаются научные позы стоя, сидя и лежа, шейный спондилез может быть полностью излечен!