Несколько лет назад исследование сексуального здоровья около 12 500 человек в 27 странах, включая 6 291 мужчину и 6 272 женщины, показало, что более 50% мужчин и женщин недовольны качеством своей сексуальной жизни.
Мы были удивлены этой цифрой и задались вопросом: где мы ошибаемся?
»Тяжелая» правда — это ключ
Как вы думаете, какой из трех факторов — длина, толщина или твердость — наиболее важен для секса? Некоторые люди подумают, что это длина, но нет! Ответ на самом деле заключается в твердости.
Твердость эрекции имеет решающее значение для секса.
Так что же именно считается удовлетворительной твердостью? Широко используемая шкала эректильной твердости клинического самотестирования, также известная как балл эректильной твердости, классифицирует эректильную твердость на 4 уровня.
Уровень 1: пенис опухший, но не твердый
Уровень 2: пенис твердый, но недостаточно твердый для вагинального проникновения
Уровень 3: половой член достаточно эрегирован для проникновения во влагалище, но не полностью тверд
Уровень 4: Пенис полностью эрегирован и тверд.
Это можно проверить по тому, как вы себя чувствуете. Есть также 4 продукта питания, которые часто используются для сравнения 4 уровней твердости: тофу, очищенные бананы, бананы и огурцы. Уровень 3 и уровень 4 оба могут быть использованы для завершения полового акта, но уровень 4 является наилучшей твердостью.
»План повышения твердости» для повышения твердости
Во-первых, если у вас внезапно возник «стояк» в течение короткого периода времени, вам следует подумать, нет ли проблем с какой-либо частью вашего тела.
Сердечно-сосудистые проблемы, например, тесно связаны с эрекцией. Принимали ли вы в последнее время какие-либо лекарства? Или ваша рабочая жизнь слишком напряженная? В таком случае следует обратиться в больницу и сдать соответствующие анализы, чтобы выяснить, не вызвано ли это другими заболеваниями.
Во-вторых, важно также скорректировать свой рацион питания, регулярно работать и отдыхать, а также заниматься соответствующими физическими упражнениями. Чрезмерный стресс и физическая усталость часто приводят к неловкой ситуации, когда нет сил. Поэтому важно заряжать организм энергией. После длительного пробега автомобиль нуждается в техническом обслуживании, и люди не являются исключением.
Наконец, вы также можете попытаться увеличить твердость с помощью некоторых лекарств, но всегда используйте их под наблюдением врача.
Например, то, что мы обычно называем «виагрой», — это препарат силденафил. Существуют также аналогичные препараты, включая варденафил и тадалафил. Все три препарата имеют схожие побочные эффекты, но большинство из них являются слабыми и преходящими. Основные из них включают головную боль, покраснение лица, несварение желудка, заложенность носа и аномалии зрения.
Однако если вы в это время принимаете нитрат сорбита (для снятия сердечной боли), нитроглицерин или нитрат изосорбида, противопоказано принимать их вместе, так как они могут привести к более значительной гипотензии. Перед их приемом следует также проконсультироваться с врачом, поскольку побочные эффекты могут быть сильнее, если вы страдаете такими заболеваниями, как гепатит, дисфункция печени или болезни сердца.
»Большие пенисы должны быть лучше
Многие считают, что чем длиннее пенис, тем больше вероятность получения сексуального удовольствия и оргазма. Это не совсем так.
На самом деле, источником оргазма в основном является клиторальная стимуляция, а не только вагинальная. Клитор расположен перед или над наружными женскими половыми органами, и интенсивность стимуляции, получаемой клитором, зависит не от длины полового члена, а от точки контакта и твердости.
Нервы женского влагалища в основном расположены в области влагалищного отверстия и в наружной трети влагалища, примерно на 3 — 4 см внутри влагалищного отверстия, подобно тому, что обычно называют «точкой G». Хотя «точка G» не является анатомической структурой, для женщин это очень чувствительная часть влагалища.
Поэтому, владея сексуальными техниками и дразня чувствительную часть влагалища во время секса, вы также можете довести своего партнера до оргазма, будучи «коротким и сладким».
А как насчет «быстрых мужчин»?
В древние времена условия жизни были суровыми, и первобытные люди подвергались риску нападения свирепых животных. В результате первобытные люди не тратили много времени на спаривание, и эта привычка была записана в ДНК будущих поколений мужчин.
В современном обществе жизнь становится все более стремительной, и существует не мало «быстрых стрелков» или «быстрых людей». Большое количество из них вызвано психологическими факторами, такими как страх перед посторонними во время занятий любовью, волнение и недостаточное внимание к сексуальной технике.
Нам не нужно специально гнаться за продолжительностью, но следует сосредоточиться на чувствах обеих сторон, а открытое общение между собой поможет усилить ощущение близости.
Некоторые советы по достижению оргазма
Во многих случаях, когда мужчины «удовлетворены», женщины все еще «не удовлетворены». В основном это связано с тем, что сексуальная реакция мужчин и женщин не синхронизирована, обычно «мужчины быстрые, а женщины медленные».
Самое главное — научиться некоторым сексуальным техникам, которые облегчат достижение сексуальной гармонии как для мужчин, так и для женщин.
1. Создайте теплую обстановку или романтическую атмосферу заранее, вы можете назначить свидание заранее. Не рекомендуется делать это в спешке или когда вы устали.
2, иметь достаточно прелюдии, чтобы мобилизовать женское сексуальное желание, время прелюдии варьируется от человека к человеку, обычно около 10 — 15 минут.
Выделения желез вокруг влагалища могут играть роль смазки, уменьшая дискомфорт при проникновении и облегчая оргазм.
3. Очень важно говорить о своих ощущениях до и после секса. Если оба партнера молчат и не открывают друг другу свои чувства, они могут никогда не узнать о предпочтениях друг друга.
4. Постарайтесь изменить привычный режим секса. Один и тот же старый процесс секса может казаться однообразным и скучным, возможно, небольшие изменения принесут неожиданные сюрпризы.
Например, изменить время секса, напряженная жизнь с 9 до 5 отнимает слишком много энергии, и иногда процесс секса может быть очень механическим. В действительности, можно заниматься в любое время, если есть настроение, тело и время.
Вы также можете испытать различные сексуальные позиции и использовать реквизит.
В заключение
Любовь и секс неразделимы, гармоничная сексуальная жизнь требует совместных усилий обеих сторон, не стоит винить друг друга в дисгармонии, обе стороны заботятся и учитывают друг друга, заботятся о чувствах друг друга, могут укрепить раппорт чувств, это хороший способ усилить чувство близости.
У пары, как добиться гармоничного секса, это зависит от практики и самочувствия обоих, найдите наиболее подходящий друг для друга способ.