Так ли вредно просто опираться одной ногой на другую для удобства? Люди — непоседливые существа, и им необходимо постоянно менять положение тела, чтобы поддерживать мышечный тонус и корректировать свое относительное положение, чтобы оставаться в комфорте. Скрещивание рук, упирание челюстей в щеки и поднятие ног вверх — все это примеры таких движений. Почему она называется «Эрланг-лапа»? Одно из культурных объяснений заключается в том, что во многих храмах провинции Сычуань, где поклоняются богу Эрлану, он сидит именно в такой позе. Поэтому акт опирания одной ноги на другую называется «вытянутые ноги». Интересно, что есть люди, которым трудно удобно и красиво поставить ноги на ходули. Например, многим людям с толстыми и короткими нижними конечностями трудно хорошо выполнять эту позу. С анатомической точки зрения, бедра должны сокращаться внутренними мышцами бедра, которые контролируются фораминальным нервом. Поэтому, если поврежден нерв foramen ovale, вы не сможете комфортно держаться на ногах. Кроме того, аномальные контрактуры ягодичных мышц также могут быть причиной неспособности стоять на ногах. Влияет ли стиппинг на репродуктивное здоровье? Нет никаких доказательств! Когда вы стоите на ходулях, нога, лежащая сверху, расслаблена и удобна, потому что на нее не нужно нагружать вес. Несомненно, нагрузка на ногу, находящуюся внизу и несущую вес, увеличится. С точки зрения физиологии, это оказывает определенное давление на коленный сустав и близлежащие нервы и кровеносные сосуды. Кроме того, поскольку ноги находятся в скрещенном положении, уменьшается теплоотдача в бедрах и промежности. У мужчин стилтинг может кратковременно повысить температуру промежности и даже вызвать дискомфорт. В основном это связано с повышением местного давления, которое влияет на кровоток в данной области. По этой причине не рекомендуется длительное растягивание ног, так как оно слишком интенсивно воздействует на мужскую «нижнюю часть тела». Однако нет точных исследований о том, влияют ли эти эффекты на мужскую репродуктивную функцию. У женщин замирание обычно не вызывает дискомфорта в промежности, и нет четких исследований, свидетельствующих о том, что замирание связано с повышенным риском гинекологических заболеваний. Другими словами, существует множество различных типов гинекологических заболеваний и сложный набор факторов, которые нельзя отнести к простому акту сшивания. Может ли застой вызвать высокое кровяное давление? Неправда! Гипертонические расстройства и повышенное кровяное давление — это две разные вещи. Точнее говоря, есть исследования, которые показывают, что ходули действительно вызывают кратковременное повышение артериального давления. Особенно сильно это проявляется у людей, которые уже имеют высокое кровяное давление. Однако однократное повышение артериального давления не является диагностикой гипертонической болезни. Почему ходули вызывают повышение артериального давления? Потому что это действие влияет на возврат венозной крови от ступней и ног к сердцу, и тогда сердце может преодолеть эту проблему уменьшения возврата крови только путем повышения артериального давления. Когда человек с гипертонией вытягивает ноги, его систолическое артериальное давление повышается на 6,7 мм рт.ст. и диастолическое артериальное давление — на 2,3 мм рт.ст. Хорошо то, что когда вы не вытягиваете ноги, этот эффект повышения артериального давления исчезает. Поэтому обычно медицинские работники при измерении артериального давления пациента сидят прямо, положив ноги на пол. Может ли ходульное положение усугубить варикозное расширение вен нижних конечностей? Это правда. У людей, уже имеющих варикозное расширение вен нижних конечностей, ходьба на ходулях может вызвать более сильное локальное давление на вены, что приведет к нарушению венозного кровотока и еще больше усугубит симптомы варикозного расширения вен, которое может вызвать онемение и отеки в нижних частях ног и даже боль. Поэтому, если вы хотите поставить ноги на ходули, время не должно быть слишком большим, например, три-пять минут до смены ног. Люди, у которых уже есть варикозное расширение вен или отек нижних конечностей, не должны ходить на ходулях. Как привычка к образу жизни, застывание не несет в себе никакой очевидной опасности. Даже если он и наносит некоторый ущерб здоровью, то в основном на основании уже имеющихся заболеваний и является длительным, хроническим процессом. Более того, по сравнению с плохим сидением и учебой в офисе и длительными периодами бездействия, неподвижность не является вредной позой тела. Исследования показывают, что 30% взрослых людей во всем мире не занимаются спортом, в основном из-за вредных привычек, таких как длительное сидение и просмотр телевизора. Эти вредные привычки могут нанести ущерб здоровью человека, прежде всего, увеличивая риск смерти. Другими словами, мы должны больше осознавать, что ведем малоподвижный образ жизни, а не уделять чрезмерное внимание такой мелочи, как растяжка ног.