Спондилез (включая шейный, грудной и поясничный спондилез) — это ряд симптомов, вызванных различными провоцирующими факторами, которые приводят к смещению мелких суставов позвоночника, непосредственно сдавливающих нервы и кровеносные сосуды. Предрасполагающими факторами являются: длительная работа вниз головой, неправильная поза сидя, слишком высокая или слишком низкая подушка, сон на спине, чтение и просмотр телевизора в положении лежа, неправильная поза при поднятии и переносе тяжелых предметов, длительная работа с наклоном, сидение на мягком диване, сидение на низком табурете, вождение автомобиля на дальние расстояния, сон в автомобиле и т.д. Симптомы включают: усталость в шее, боль в шее, головокружение, головную боль, бессонницу, шум в ушах, паралич рук, слабость, боль при вовлечении рук, боль в спине, стеснение в груди, изжога, тошнота, рвота, люмбаго, паралич и слабость нижних конечностей, иррадиирующая боль в нижних конечностях и т.д. Лечение: Основным методом лечения является «Техника сброса физиологической активности позвоночника», которая может мгновенно вернуть неправильно расположенный позвоночник в правильное положение, тем самым ослабляя давление на нервы и кровеносные сосуды и немедленно уменьшая или даже устраняя симптомы. Его отличают точность, мягкость, легкость и быстрое начало действия, мгновенный эффект, комфортный и безболезненный процесс лечения, занимающий всего 5-10 минут. Из-за очень высокой частоты рецидивов заболеваний позвоночника, особенно шейного спондилеза, очень важны методы профилактики. Профилактические методы включают в себя: использование подходящей индивидуальной подушки для здоровья, сон на жесткой кровати, изменение вредных привычек осанки на работе и в жизни, внимание к позе при поднятии тяжелых предметов, выполнение шейных и поясничных оздоровительных упражнений, висение на турнике, плавание и игра в тай-чи.