Диабетическая нефропатия является одним из наиболее важных сопутствующих заболеваний у пациентов с сахарным диабетом. Заболеваемость в Китае также растет и в настоящее время является второй ведущей причиной болезни конечной стадии почек после гломерулонефрита всех видов. Из-за сложных метаболических нарушений, после прогрессирования заболевания до конечной стадии болезни почек, его зачастую труднее лечить, чем другие заболевания почек, поэтому своевременная профилактика и лечение имеют большое значение для отсрочки диабетической нефропатии.
8 советов по физическим упражнениям при диабетических осложнениях
Диабет, осложненный высоким кровяным давлением
Лучше всего избегать напряженных физических упражнений, а также упражнений, требующих нагрузки или напряженных.
Рекомендуемые формы упражнений: растяжка, ходьба, медленная ходьба.
Напоминание: регулярно проверяйте уровень артериального давления.
Диабет, осложненный сердечными заболеваниями
Как и людям с высоким кровяным давлением, следует избегать интенсивных физических нагрузок, а также лучше не заниматься спортом в слишком жаркой или слишком холодной среде.
Рекомендуемые формы физической нагрузки: рыбалка, цветоводство, работа по дому, ходьба и т.д.
Диабет, осложненный остеопорозом или артритом
Рекомендуемые виды физической нагрузки: ходьба, растяжка, водные виды спорта, желательно не высокоударные упражнения.
Диабет, осложненный заболеванием почек
Рекомендуемые виды физических упражнений: плавание (следите за температурой воды), садоводство, ходьба, работа по дому и т.д., но будьте осторожны и не делайте сильных физических упражнений.
Диабет, осложненный вегетативной нейропатией
например, диарея, запор, сердечная аритмия, эректильная дисфункция и т.д.
Рекомендуемая форма физической нагрузки: аэробные упражнения (легкие или умеренные). Лучше не выполнять сложные или быстрые упражнения.
Диабет, осложненный периферической нейропатией
Такие симптомы, как онемение рук и ног.
Рекомендуемые виды физической нагрузки: ходьба, езда на велосипеде, плавание и т.д. Рекомендуется легкая или умеренная физическая нагрузка. Не рекомендуется высокоинтенсивная или длительная напряженная физическая нагрузка. Тренировки с отягощениями не следует проводить при наличии язвы на стопе или при травме.
Напоминание: Пациентам с диабетическими осложнениями периферической нейропатии необходимо подбирать обувь, и лучше всего проверять состояние стоп каждый день.
Диабетические осложнения ретинопатии
Рекомендуемые формы физических упражнений: не напряженные, не несущие нагрузки формы физических упражнений, такие как ходьба и водные виды спорта для профилактики отслоения сетчатки.
Диабет, осложненный периферической васкулопатией
Рекомендуемые виды физических упражнений: упражнения без нагрузки, такие как плавание, езда на велосипеде и ходьба. Лучше не выполнять упражнения с высокой интенсивностью.