A. Метод выполнения упражнений в положении лежа: 1. Метод опоры на пять точек Пациент использует голову, локти и стопы как точки опоры, чтобы поднять спину, талию, бедра и нижние конечности вверх по дуге. Ши Дунпин, отделение хирургии позвоночника, Больница дружбы Китая и Японии 2.Трехточечный метод поддержки Пациент кладет обе руки перед грудью и использует макушку головы и обе стопы в качестве точек опоры, чтобы поднять все тело вверх в форме арки. 3. Метод четырехточечной поддержки Пациент использует обе руки и обе ноги для поддержки всего тела, и все тело поднимается вверх и вытягивается как мост. Шаг 1: пациент лежит на кровати в положении лежа, вытянув две верхние конечности назад, поднимая голову и грудь так, чтобы голова, грудь и две верхние конечности покинули кровать. Второй шаг: две ноги прямо поднимаются вверх, покидая кровать, также можно поочередно поднимать две ноги, а затем одновременно поднимать заднее разгибание. Шаг 3: Этот метод более сложный, голова, шея, грудь и обе нижние конечности пациента поднимаются одновременно, две верхние конечности вытягиваются назад, только живот подводится к кровати, тело прогибается вниз, как летящая ласточка, направленная на воду, поэтому его также называют методом летящей ласточки, направленной на воду.