Осенний режим питания при ревматоидном артрите
Высокий белок подходит для ревматоидного, чай, кофе не способствует контролю заболевания Прежде всего, больные ревматоидным артритом должны выбирать высокобелковую, высоковитаминную и легкоусвояемую пищу, после разумного питания и соответствующего приготовления, насколько это возможно, чтобы улучшить аппетит пациента, чтобы питание и энергия в рационе пациента могли удовлетворить потребности организма. Хуан Чуаньбин, отделение ревматологии, Первый филиал больницы Аньхойского университета традиционной китайской медицины
Во-вторых, больные ревматоидным артритом не должны принимать пищу и стимулирующие продукты, такие как перец чили, особенно больные ревматоидным артритом в острой фазе и инь дефицит огня типа пациентов лучше избегать.
Сахар и жир также следует использовать экономно, потому что при лечении ревматоидного артрита часто выбирают глюкокортикоиды, в результате чего нарушается обмен глюкозы, повышается уровень сахара в крови, а жирная пища более вязкая, может привести к повышению уровня холестерина в крови, что приводит к склерозу сосудов сердца, мозга, а также к повреждению селезенки и желудка. Больные ревматоидным артритом также должны есть меньше соли, чем обычные люди, потому что слишком большое потребление соли приводит к задержке натрия. Кроме того, чай, кофе, цитрусовые, молочные продукты также могут усугубить симптомы ревматоидных больных.
Осенний ревматоидный диетический режим — ревматоидный имеет различные типы, различные диетические противопоказания ветрено-жаркого типа и влажно-жаркого типа: ветер-тепло тип основные симптомы блуждающие боли в суставах, лихорадка, боль в горле, запор, поиск мочи красный, толстый покрытие, красный язык, пульс номер или строки, оседание крови также значительно быстрее; у пациентов с влажно-тепловым типом может наблюдаться низкая температура, стеснение в груди, плохой, отек суставов и боль с жидкостью, красный язык, белый жирный налет, ровный пульс, оседание крови У пациентов с влажно-тепловым типом может наблюдаться низкая температура, стеснение в груди, плохой аппетит, отек суставов и боль с выпотом, красный язык, жирный налет, скользкий пульс и повышенное оседание крови.
Пациенты с такими симптомами должны использовать холодную диету, такую как рисовая каша, бобы мунг, сырые груши, бобовые роллы, овощи хризантемы, корень тростника и т.д., которые могут помочь очистить внутреннее тепло; и не должны употреблять теплую пищу, такую как чили, горчица, имбирь, корица, вино и т.д., потому что употребление этих продуктов повредит инь и поможет огню и усугубит симптомы.
Холодно-влажный тип: Основными проявлениями являются опухшие и болезненные суставы или скопление жидкости, плохое носовое дыхание, рыхлый стул, прозрачная и длинная моча, боязнь холода, светлый язык с белым жирным налетом, влажный пульс и повышенное оседание крови. Пациенты этого типа должны употреблять теплую пищу, например, свиные, говяжьи, бараньи кости в супе, а также имбирь, корицу, папайю, лечебное вино и т.д.
Тип недостаточности печени и почек: этот тип пациентов может проявляться как болевая деформация суставов, атрофия мышц, сужение сухожилий, холодный, тонкий, без цвета, светлый язык с тонким белым налетом или белым жирным, пульс замирает, а скорость оседания крови не увеличивается, или близка к норме. Пациенты этого типа могут употреблять больше тонизирующей пищи, такой как мясо черепахи, курицы, утки, гуся, свинины, говядины, костный мозг овец, грецкие орехи, корица, кунжут и т.д.
Осенний режим ревматоидной диеты — разнообразные продукты питания могут облегчить симптомы ревматоидного заболевания горькая дыня, горькие овощи, хвощ, мочалка и другие продукты, с эффектом очистки тепла и детоксикации, могут облегчить местный жар, боль и т.д.
Такие продукты, как ячмень, тофу, сельдерей, батат и чечевица, обладают эффектом укрепления селезенки и избавления от сырости, и могут быть использованы для облегчения симптомов отека.
Змеи, черви и другие продукты, активизирующие кровообращение и рассеивающие ветер и боль, можно использовать как для приготовления пищи, так и для питья после приготовления вина, чтобы облегчить местные симптомы покраснения, отека и жара, а также могут играть роль в предотвращении перехода поражений на другие суставы, поэтому они являются продуктами с более сильным действием.
Разнообразные зеленые овощи и фрукты могут удовлетворить потребность организма в витаминах, микроэлементах и клетчатке, а также обладают функцией улучшения обмена веществ, что может сыграть роль в очищении от жара и детоксикации, уменьшении отека и боли, тем самым снимая местные симптомы покраснения и отека и боли от жара.
В результате недавнего понижения температуры в клинику обращается почти на 30% больше пациентов с ревматоидным артритом, чем обычно. Врачи напоминают пациентам, что 90% больных ревматоидным артритом чувствительны к изменению климата, и пациенты должны заблаговременно принять меры предосторожности, чтобы избежать рецидивов.
У больных ревматоидным артритом в пасмурную, дождливую, холодную, сырую погоду припухлость суставов и боль усиливаются, это связано с тем, что в суставах пациента и окружающих их нервах возникает сосудистая недостаточность, расширение и сокращение сосудов происходит медленно, недостаточно, а температура кожи повышается и понижается медленно. Когда температура снижается, сопротивление движению суставов увеличивается из-за ряда причин, таких как медленный кровоток у пациента, увеличение фибриногена в крови и синовиальных мембранах, а также повышение уровня адреналина в крови, что усиливает боль в суставах.
Холодный и влажный климат и окружающая среда, а также постоянная стимуляция холодной водой могут спровоцировать приступы ревматизма или ухудшить состояние. В этот сезон пациенты должны уделять внимание теплу и влаге, белье следует менять и стирать сразу же после потения, постельное белье необходимо тщательно просушивать, а после простуды проводить тщательное лечение. В постели следует носить длинные рукава и брюки, уделять внимание защите суставов с помощью чехлов и избегать прямого обдува ветром. В пасмурную и дождливую погоду состояние часто усиливается, поэтому в это время пациенты должны меньше выходить на улицу; в солнечные дни рекомендуется больше времени проводить на солнце, открывать окна для проветривания, чтобы рассеять сырость. Употреблять больше пищи, богатой белком и витамином С; при явных симптомах — красных, опухших, горячих, болезненных суставах — избегать употребления острой, горячей, сухой пищи, например, имбиря, чили, лука, баранины, мяса собак и т.п.
Упражнения при ревматоидном артрите осенью
Больные ревматоидным артритом в острой фазе системных симптомов или сильного опухания суставов, в это время должны соблюдать постельный режим, тяжелый отдых от 1 до 2 недель, умеренный отдых от 5 до 7 дней, обратите внимание на функциональное положение суставов рук и ног, как только болезнь облегчится, вы можете делать некоторые функциональные упражнения в постели.
1. Сухая ванна: мытье рук, кистей, головы, глаз, носа, груди, ног, коленей.
2.Звучание небесного барабана: ладонями обеих рук надавите на два ушных отверстия, средними пальцами обеих рук слегка ударьте по затылку затылочной кости десятки раз.
3. Вращение глазами: Вращайте каждым глазом влево и вправо 5-6 раз.
4.Постучать по верхним и нижним зубам, слегка постучать друг о друга более 30 раз.
5, барабан И: закрытый рот и стиснутые зубы, например, содержащие вещи во рту, с двумя ребрами и языком, чтобы сделать полоскание действие 30 раз, полоскание, рот больше жидкости, а затем разделен на три рта, полный жидкости медленно проглотил.
6, растирание талии: двумя руками растирать горячее сердце, плотно прижимать заднюю часть талии, с усилием поднимать и опускать копчик 30 раз.
7, растирание живота: растирать живот ладонями обеих рук, вокруг пупка слева направо, справа налево делать круговые растирания.
8, растирание сердца ног: то есть растирание сердца ног в точке Юнцюань 80 раз.
Больные ревматоидным артритом в фазе хронического выздоровления, соответствующие некоторые виды суставной гимнастики, могут играть определенную роль в предотвращении или замедлении скованности суставов, деформации.
1, упражнения для суставов пальцев: чередовать разгибание кулака и пальцев, сжимание в кулаке карандашей и палочек, разгибание ладони и пальцев вровень с рабочим столом, или обе руки вместе с усилием.
2, упражнения для запястья: обе руки вместе, многократное сгибание в сторону с силой, можно также сжимать гантель, чтобы выполнять разгибание и сгибание запястья.
3, упражнения для локтевого сустава: ладони вверх, обе руки ровные, быстро сжимаем кулак или сгибаем локоть, стараемся, чтобы рука поднялась до плеча, а затем быстро разгибаем ладонь или локоть, повторяем много раз. Затем двумя руками в обе стороны плоские, сжатые в кулак и согнутые в локте движения, как и раньше.
4, упражнения для плечевого сустава: одна рука с той же стороны спереди от шеи к спине, ладонь касается спины, а другая рука с той же стороны сбоку к спине, пальцы касаются спины, старайтесь, чтобы пальцы обеих рук в спине соприкасались.
5, упражнения для коленей и бедер: чередуйте приседания и подъем ноги вперед. Повторяйте по 10-20 раз каждый раз, 2-3 раза в день.
6. Упражнения для голеностопного сустава: положение сидя, сгибание и разгибание голеностопного сустава и вращательные движения с обеих сторон соответственно. В дополнение к упражнениям для суставов конечностей пациента, вы также можете использовать оборудование для достижения цели движения суставов. Например, использование гантелей, натяжителей, пальцев, движителей плечевого, коленного суставов и т.д., с отягощением упражнениями на выносливость, постепенно восстанавливают функцию суставов.
Для пациентов с ревматоидным артритом суставная гимнастика является важной мерой для поддержания и улучшения функции суставов, предотвращения деформации и анкилоза, и только выполняя ее последовательно, дифференцированно, шаг за шагом, сочетая работу и отдых, можно добиться желаемого эффекта.
При выполнении физических упражнений следует помнить следующее
1, стараться выполнять на ранней стадии заболевания.
2, не начинать с напряженных занятий, а постепенно увеличивать объем активности.
3, количество ежедневных упражнений и объем каждого упражнения не должны быть чрезмерными.
4, лучше всего выполнять упражнения под местной изоляцией.
5, делайте 1-2 раза в день соответствующие упражнения и придерживайтесь их постоянно, стараясь сделать упражнения полезными и интересными.
Какие продукты могут усугубить симптомы ревматоидного артрита?
В нашем ежедневном рационе некоторые продукты могут значительно усугубить симптомы пациента, если уделить им немного внимания, можно избежать ненужной боли и психологического стресса. Итак, какие продукты могут усугубить симптомы?
1, класс с высоким содержанием жира: жир в организме в процессе окисления, может производить кетоновые тела, и слишком много кетоновых тел, суставы имеют сильный стимулирующий эффект, поэтому пациенты не должны есть слишком много высокожирной пищи, такой как молоко, жирное мясо и т.д., жарка, суп также должен быть меньше масла.
2, морепродукты: пациенты не должны есть слишком много морепродуктов, таких как морские водоросли, морской огурец, морская рыба, морские креветки и т.д., потому что они содержат мочевую кислоту, поглощенную организмом, могут образовывать кристаллы урата в суставах, ухудшая симптомы суставов.
3, слишком кислой, слишком соленой: кислой пищи потребление слишком много, больше, чем нормальное значение pH тела, это сделает значение pH тела переходное отклонение, так что молочная кислота секреция увеличилась, и потребление определенного количества кальция, магния плазмы, и усугубить симптомы. Аналогично, если вы едите слишком соленую пищу, такую как соленые овощи, соленые яйца, соленая рыба и т.д., это приведет к увеличению иона натрия в организме, и усугубит симптомы пациентов.