Гериатрический диабет определяется как сахарный диабет у пациентов в возрасте 60 лет и старше, часть из которых диагностируется при наступлении старости, то есть после 60 лет, а часть диагностируется до 60 лет, а затем вступает в пожилой возраст. 1. особенности диабета у пожилых: 1. высокая распространенность; 2. нетипичные симптомы, которые нелегко обнаружить; 3. часто сочетается с различными метаболическими нарушениями, сердечно-сосудистыми и неврологическими осложнениями, причем более серьезными; 4. пожилые пациенты с диабетом обычно имеют более слабую физическую силу; 5. пожилые пациенты с диабетом склонны к гипогликемии в процессе лечения из-за снижения собственных регуляторных функций. В связи с вышеперечисленными особенностями, пожилые пациенты с диабетом в процессе лечения должны корректировать свой рацион питания и привычки к физическим нагрузкам в соответствии со своими особенностями, чтобы адаптироваться к изменениям в своем состоянии. Во-вторых, в плане диеты пожилым пациентам с диабетом необходимо соблюдать некоторые из следующих правил: 1. Во-первых, необходимо определить общую калорийность пищи, которую пациенту разрешено потреблять ежедневно. Поскольку в пожилом возрасте организм потребляет меньше, общее количество калорий, необходимых ежедневно, невелико. Чрезмерное потребление калорий может только повысить уровень сахара в крови. Как правило, общая дневная норма калорий рассчитывается как 25 ккал на кг веса тела. Белки составляют 15-20% (200 мл молочных продуктов, одно яйцо, 50-100 г рыбы, мяса или птицы и 50-100 г соевых продуктов в день); жиры составляют 20-30% (ежедневное потребление растительного масла контролируется на уровне 50 (суточное потребление пищевого масла ограничено 50 граммами): 50-65% углеводов (суточное потребление риса ограничено 300 граммами). Разнообразная пища необходима для получения полноценного питания, при этом следует сочетать грубые и тонкие основные продукты, мясные и вегетарианские гарниры, избегать высокохолестериновых животных субпродуктов, рыбьей икры, яичного желтка и т.д. 2. Во-вторых, можно использовать стратегию совместного питания. Поскольку у пожилых пациентов с диабетом часто сочетаются различные сердечно-сосудистые и неврологические осложнения и они более серьезны, они менее толерантны к гипогликемии. В процессе снижения сахара, вследствие применения лекарственных препаратов, у некоторых пациентов может возникнуть гипогликемия перед следующим приемом пищи. Съедайте сначала 2/3 основного приема пищи, оставляя 1/3 на дополнительный прием пищи. Для удобства употребления разделите пищу на части. Например, на завтрак: 250 мл молока, 1 вареное яйцо и 50 г овсянки, сначала съешьте овсянку, сваренную на молоке, а затем съешьте вареное яйцо во время дополнительного приема пищи. Обед: рис, овощи, рыба или мясо и т.д. Вы можете съесть на 25 г меньше риса во время основного приема пищи и один фрукт среднего размера (например, яблоко, апельсин, груша, киви, грейпфрут и т.д.) сразу после сна. Учитывая, что фрукты содержат около 6% глюкозы, если пациент съедает 1-2 фрукта среднего размера в день, уменьшите основной прием пищи на 25 грамм. Ужин такой же, как и обед. Ночное время — благоприятное время для гипогликемии, и обнаружить гипогликемию ночью нелегко, что очень вредно. Поэтому легко добавить прием пищи перед сном, обычно с увеличением количества белковых продуктов, таких как молоко, и нелегко увеличить количество углеводов. Для уменьшения случаев гипогликемии в ночное время. 3. Выходя на улицу, обязательно приготовьте сладкую пищу на случай гипогликемии. Пожилым диабетикам необходимо соблюдать следующие правила в отношении физических упражнений: Пожилые диабетики предъявляют иные требования к физическим упражнениям, чем обычные диабетики, из-за сосуществования сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний. 1. Тип упражнений обычно предполагает бодрую ходьбу, которую лучше всего выполнять регулярно не менее пяти раз в неделю в течение не менее 30 минут каждый раз. Физические нагрузки должны быть дозированными, и если функция сердца не справляется, объем упражнений должен быть соответствующим образом уменьшен. 2, в процессе упражнений необходимо активно предотвращать гипогликемию, поэтому старайтесь избегать инсулинового или перорального гипогликемического эффекта при самых сильных упражнениях, выбирайте через полчаса-час после еды для участия в упражнениях, когда сахар в крови выше, и меньше вероятность возникновения гипогликемии. Также рекомендуется приготовить несколько закусок во время тренировки на случай гипогликемии. Пациенты, которые в состоянии самостоятельно контролировать уровень глюкозы в крови, могут провести однократное измерение глюкозы крови до и после физической нагрузки, чтобы вовремя выявить гипогликемию и понять, какая форма физической нагрузки и в каком объеме может снизить сахар, а также степень снижения сахара. 3. не занимайтесь спортом на открытом воздухе в жаркие летние и холодные зимние месяцы. В жаркое лето температура высокая, а функция теплоотдачи у пожилых пациентов слабая, что делает их восприимчивыми к тепловому удару; в холодную зиму артериальное давление может повыситься из-за сужения сосудов, а внезапное расширение кровеносных сосудов может привести к кровоизлиянию в мозг при попадании в жаркое помещение из холодной внешней среды. Поэтому будьте осторожны и не выходите на физические упражнения в очень холодное и жаркое время года. Также важно сохранять тепло, когда вы выходите на улицу. В заключение следует отметить, что пожилые диабетики должны уделять внимание всем аспектам своей жизни, таким как диета и физические упражнения, чтобы уменьшить возникновение осложнений диабета при плавном и качественном снижении сахара.