Запор во время менструации можно устранить с помощью массажа, физических упражнений, применения лекарственных препаратов, таких как Кеслер, полиэтиленгликоль, и корректировки рациона питания.
1. массаж: ладонью руки помассируйте область вокруг пупка, чтобы стимулировать перистальтику кишечника, что способствует отхождению каловых масс в направлении ануса.
2. физические упражнения: во время менструации вы можете выбрать для себя подходящие упражнения, такие как ходьба, бодрая ходьба и т. д., чтобы способствовать перистальтике кишечника и облегчить отхождение фекалий.
3. корректировка рациона: ешьте больше грубой клетчатки, например, драконий фрукт, бананы, киви, шпинат и т.д., чтобы стимулировать перистальтику кишечника, и пейте много воды, которая помогает дефекации.
4. применение лекарств: если вышеперечисленные способы не дают удовлетворительного результата, вы можете, следуя указаниям врача, дать лекарство, например пробку Кеслера для ануса или пероральный полиэтиленгликоль, способствующий отхождению каловых масс.
Если запор во время менструации не удается устранить путем изменения образа жизни, рекомендуется обратиться к врачу.