5. запретить употребление алкоголя, пить меньше кофе, чая и какао, а также категорически запретить больным подагрой употреблять алкоголь; 6. поддерживать достаточное количество витаминов В и С: ежедневно после еды съедать несколько апельсинов и яблок, есть больше зеленых листовых овощей; 7. 1. соблюдение диеты: контролировать продукты с высоким содержанием пуринов, не есть или есть меньше, пить больше воды, избегать переедания, воздерживаться от курения и кофе; 2. активно худеть и снижать массу тела; 3. уделять внимание сочетанию работы и отдыха, избегать переутомления; 4. уделять внимание сохранению тепла и избегать холода, носить свободную обувь и носки, чувствовать себя комфортно.