Болезнь Альцгеймера — это первичная дегенеративная энцефалопатия, возникающая в пожилом и преклонном возрасте. Пациенты страдают от нарушений памяти, мышления, аналитических суждений, зрительно-пространственного распознавания, эмоций и жизненных навыков, что влияет на качество их жизни и продолжительность жизни. Профилактика болезни Альцгеймера в основном включает следующие аспекты: i. Сбалансированное питание: Деятельность нервных клеток мозга требует достаточного количества белка, калорий, лецитина, холина, витаминов и микроэлементов и т.д. Кроме того, следует обратить внимание на пополнение различных необходимых пищевых элементов. Пожилые люди могут есть грецкие орехи, пекан и другие сухофрукты, больше овощей, злаков и бобовых, больше морской рыбы и водянистых моллюсков, ограничить потребление красного мяса и использовать оливковое масло вместо сливочного. Пожилые люди должны активно использовать свой мозг, чтобы предотвратить снижение мозговой активности, например, играть в настольные игры, читать, проговаривать свои мысли во время просмотра телевизора или чтения — все это позволяет достичь цели мозговой активности. В-третьих, поддерживайте хорошую социальную активность: после наступления старости многие пожилые люди чувствуют себя одинокими, некоторые даже закрывают свои двери, полностью изолируясь от внешнего мира, что ускоряет снижение функции мозга. Поэтому пожилые люди должны активно выбираться из дома и наслаждаться природой; активно участвовать в различных формах социальной деятельности, посещать вечеринки, общаться с людьми для обсуждения проблем, что также может замедлить снижение функции мозга. 4. умеренные физические упражнения: умеренные физические упражнения могут обеспечить физическую форму и улучшить иммунитет. для пожилых людей частое выполнение сложных и тонких ремесел будет способствовать мозговой активности, например, приготовление пищи, ведение дневников, игра на музыкальных инструментах, рисование и т.д. имеют эффект профилактики слабоумия. Однако физические упражнения должны быть умеренными, чтобы избежать падений. В-пятых, поддерживайте хорошее душевное состояние: пожилым людям часто приходится сталкиваться с утратами, такими как выход на пенсию или смерть друга, поэтому им следует обратить внимание на корректировку своего мышления, избегать слишком негативного настроя и вздохов, жить в бодром настроении. В целом, деменция — это болезнь, которая поражает пожилых людей, но разумная диета, упражнения для мозга, нормальное социальное взаимодействие, умеренные физические нагрузки и хорошее отношение могут снизить риск развития деменции. Поскольку болезнь Альцгеймера коварна, наиболее важным является раннее выявление и профилактика.