В последние годы заболеваемость шейным спондилезом увеличилась, став серьезной угрозой для учебы и работы, поэтому многие люди откладывают учебу и страдают от работы. На самом деле, при условии правильной профилактики и реабилитации большинство пациентов с шейным отделом позвоночника могут жить и работать как обычные люди. Шейный спондилез возникает у людей, которые долгое время работают в низком и согнутом положении шеи (например, пишут, вырезают, вышивают, шьют и т.д.), и такое положение нарушает внутренний и внешний баланс шейного отдела позвоночника, вызывая повреждение шейного отдела позвоночника и окружающих его тканей. Установлено, что в возрасте 50 лет заболеваемость шейным спондилезом составляет 25%, в возрасте 60 лет — 50%, а после 70 лет — до 100%. С изменением современных условий жизни и труда заболеваемость шейным спондилезом молодеет, что связано с тем, что подростки интенсивно учатся, подолгу читают и пишут, что приводит к утомлению мышц шеи и плечевого пояса. В соответствии с различным патогенезом шейного спондилеза, его можно разделить на 5 типов: 1, шейный тип — болезненность шеи, боль, скованность, или сопровождается дискомфортом в плече, часто утром при пробуждении, усталость, холод усугубляется теплом, массажем, и часто падает подушка, самый легкий тип, своевременное лечение может получить удовлетворительные результаты. 2, тип нервного корешка — проявляется как боль в шее, плече, верхней части руки, предплечье, пальцах, онемение. Боль интенсивная и радиоактивная, начинается с шеи и постепенно развивается в порядке плечо→плечо→локоть→рука→палец, также вызывает боль в спине, отеки, боль и дискомфорт в спине, мышечную слабость в верхних конечностях. Эти симптомы часто провоцируются нагрузками и холодом. 3, тип позвоночной артерии — проявляется головокружением, сонливостью в течение дня или шумом в ушах, глухотой, потерей слуха; потерей зрения; потерей памяти. Головокружение часто усиливается при повороте шеи или даже при тошноте, рвоте, внезапном падении, при этом пациент не испытывает боли. Он возникает из-за того, что остеофиты шейного отдела позвоночника сдавливают кровеносные сосуды шейного отдела позвоночника (позвоночную артерию), что приводит к недостаточному кровоснабжению головного мозга. 4. тип спинного мозга — из-за сдавливания спинного мозга остеофитами шейных позвонков нарушается функция нервов конечностей, что проявляется шатающейся походкой, как у пьяного, легким падением, неуклюжими руками и ногами, скованностью нижних конечностей, даже затрудненным мочеиспусканием и дефекацией и параличом нижних конечностей. Это серьезный случай шейного спондилеза. 5. симпатический тип — проявляется в виде головной боли, головокружения или мигрени, постзатылочной головной боли, опухших глаз, легкого слезотечения, затуманенного зрения; раздражительности, паники, кардиоторакальной боли, повышения артериального давления, похолодания конечностей, повышенного или пониженного потоотделения; или шума в ушах, ощущения инородного тела в горле. Существуют также смешанный и пищеводный типы компрессии. После понимания начала и клинических проявлений шейного спондилеза, что следует предпринять? 1. Избегайте длительной ходьбы. Основной причиной возникновения шейного спондилеза является сокращение времени и интенсивности движения после болезни, как правило, в течение 1-2 часов после движения мы должны правильно откинуть назад шейный отдел позвоночника или на мгновение посмотреть на небо, что приносит большую пользу в снятии усталости шейного отдела позвоночника. Кроме того, отрегулируйте высоту стола и сиденья, чтобы при письме не опускаться слишком низко, это также может сыграть роль в снижении цели амбуляции. 2, подходящее время упражнения для шейных мышц: напряжение мышц задней поверхности шейного отдела позвоночника является причиной шейного спондилеза, а также клиническим проявлением шейного спондилеза. Скрестите руки на затылке и шее, заставить голову и шею к задней части верхнего подъема, в то время как голова и шея к задней части спины силы растяжения (насколько это возможно, чтобы сохранить шейные позвонки относительно неподвижны, сделать заднюю часть шеи мышцы сокращения тренировки), расслабление, неоднократно 20 ~ 50 раз, ежедневные упражнения 2 ~ 3 раза, последний январь может быть эффективным, пожизненное упражнение может предотвратить шейный спондилез. 3, обратите внимание на разумную подушку: супинация с высокой подушкой является наиболее распространенной ошибкой людей, правильный метод заключается в выборе высоты и мой кулак равен высоте продолговатой подушки (рис.), подушка в шейных позвонков после средней части, а не подушка на череп, который не только имеет хороший профилактический эффект на шейный спондилез и может способствовать раннему восстановлению шейных пациентов, кроме того, также обратите внимание, чтобы не использовать высокие подушки, широкие подушки, короткие подушки, жесткие подушки. 4, соответствующее вытяжение шейного отдела позвоночника. При части болей в верхних конечностях, шейном спондилезе, основанном на онемении, использование шейного вытяжения при серьезных симптомах может дать хорошие результаты. Сделать шейного лечения тяги, тяги вес варьироваться от человека к человеку, общий легкий тяги от 4 кг, может постепенно увеличиваться до 5-6 кг (сила тяги не слишком велика, иначе он будет повреждать мышцы шеи), время тяги от 20 минут до 30 минут, серьезные пациенты могут быть госпитализированы с большим весом ежедневно тяги 6 ~ 8 часов. Обычно требуется 20-30 дней подряд. Сидячее вытяжение должно быть немного низким, 30 градусов наклона вперед, терапевтический эффект лучше. 5. Сделайте соответствующий массаж шеи. Своими руками, зажатыми в задней части шейных мышц (левая рука зажимает левую шейную мышцу, правая — правую шейную мышцу), многократно надавливайте на заднюю часть шейных мышц, чтобы расслабить мышечный спазм, улучшить кровообращение, добиться устранения шейной усталости для облегчения симптомов. 6, обратите внимание на сохранение тепла. Начало шейного спондилеза часто бывает после простуды или гриппа, обратите внимание на сохранение тепла не только в шейном отделе позвоночника, все тело не должно быть холодным. 7, исключить сложные и различные заболевания: хотя это так, но выполнение шейного спондилеза к параличу или сочетание других заболеваний пациенты должны попросить врача диагностировать, чтобы исключить некоторые сложные и различные заболевания, чтобы достичь системы полного восстановления. Однажды я лечил пациента, которого в больнице долгое время лечили как «шейный спондилез» из-за болей в шее, но позже, после МР-исследования, выяснилось, что у него рак легких с метастазами в шейный отдел позвоночника!