Древние делили день на двенадцать часов, в течение которых меридианы и внутренние органы избирательно «дежурят». Двенадцать часов помогают нам поддерживать здоровье, а также принимать лекарства. Утром, когда ян-ци поднимается, мы можем использовать это время для пополнения янских лекарств, которые более эффективны, чем в другое время; вечером, когда ци падает, мы можем пополнить иньские лекарства, которые часто дают вдвое больший результат при половинных усилиях. Профилактика кровоизлияния в мозг в полдень. Полдень (11:00~13:00) — это время дня, когда энергия Ян наиболее тяжела и когда ци и кровь устремляются вверх. Это время, когда пациенты с высоким кровяным давлением не должны употреблять алкоголь, злиться или использовать тяжести, иначе они легко могут получить инсульт и заболевания с кровотечением, такие как кровотечение из носа, кровотечение из уголков глаз и кровоизлияние в мозг. Поэтому перед полуденным часом, особенно в период летнего солнцестояния, людям с высоким кровяным давлением следует принимать антигипертензивные препараты. Остерегайтесь сердечных заболеваний в час молнии. Zi zhi (23:00~1:00) противоположен полудню и является временем суток, когда энергия инь наиболее тяжелая, а ци — самая низкая. Люди с дефицитом ци склонны к одышке в это время; люди с плохим сердцем склонны к внезапной смерти в это время; и люди с низким уровнем сахара в крови склонны к приступам в это время. Поэтому людям с вышеупомянутыми заболеваниями следует заранее принять лекарство, чтобы спокойно пройти через цзы цзы. Обратите внимание на понос в 5:00 на рассвете. При недостатке Ян Ян не может уравновесить Инь, и распространенным симптомом является «диарея пяти смен», т.е. диарея сразу после рассвета. Это связано с недостатком ян почек и недостаточным количеством жизненного огня для согревания селезенки и желудка. Пациенты должны принимать больше пищи по утрам, чтобы улучшить свой страх перед холодом, например, баранину, гуся, голубя, волчьи ягоды, лук-порей, грецкие орехи, черные бобы и каштаны. В то же время, немного перца в супе и немного чили и имбиря в жареной картошке хорошо питают энергию Ян. Уделите внимание профилактике легочных заболеваний в час «Ты». Час Ты (17:00~19:00) также должен быть сбалансирован инь и ян, но многие заболевания, связанные с дефицитом инь, часто поражают именно в это время. Например, туберкулез — это в основном недостаток инь легких, поэтому пациенты часто ощущают сухость во рту и жар по вечерам, а ладони рук и ступни ног горячие. В это время мы можем дать пациенту некоторые лекарства для питания Инь и очищения легких, такие как маитаке, ландыш и серебряный гриб, которые более эффективны, чем лекарства, даваемые в другое время.