Существует множество продуктов, способствующих восполнению крови и ци во время менструации, например, продукты, богатые железом, витамином С и с высоким содержанием белка, все они полезны для восполнения крови и ци. Во время менструации можно также принимать соответствующие добавки из красных фиников, аконита, волчьих ягод, корицы и женьшеня, которые питают ци и кровь, способствуя восстановлению организма. Женщинам во время менструации рекомендуется легкая диета. Вы можете употреблять больше продуктов с высоким содержанием железа, таких как печень животных, яичный желток, постное мясо, морепродукты, шпинат, сельдерей, рапс, горчица и т.д. Вы также можете употреблять больше продуктов с высоким содержанием белка, таких как яйца, свинина, говядина, курица, молоко, козье молоко, соевые бобы, черная фасоль, красная фасоль, семена кунжута, кедровые орехи, грецкие орехи и т.д. Вы также можете употреблять больше вишни, грейпфрута, клубники, яблок, гранатов и других фруктов, богатых витамином С, чтобы способствовать усвоению железа. Однако во время менструации не рекомендуется чрезмерное употребление продуктов, способствующих укреплению ци и крови. Достаточно умеренного употребления, например, 5-8 красных фиников в день. Поскольку продукты, тонизирующие кровь и ци, способствуют оживлению крови, их чрезмерное употребление может привести к ненормальному усилению кровотечения во время менструации, а также может задержать окончание менструации. Кроме того, если женщина сильно бледнеет и теряет слишком много крови во время менструации, нельзя исключать, что это вызвано каким-либо заболеванием, которое может быть связано с поражением эндометрия. В этом случае рекомендуется как можно скорее обратиться в больницу для сдачи соответствующих анализов, чтобы не затягивать состояние.