1.Эмоциональная и моральная регуляция: понять болезнь, открыто встретить ее, относиться к ней позитивно и поддерживать хорошее душевное состояние. Тревога, депрессия, раздражительность, страх, разочарование и другие негативные эмоции не способствуют выздоровлению от болезни. 2, тщательная диета: диета должна быть легкой и питательной, например, постное мясо, яйца, рыба, устрицы, богатые высококачественным белком, богатые витаминами и грубым волокном огурцы, зимняя дыня, шпинат, помидоры, лук-порей и т.д.. Избегайте курения и алкоголя, ешьте меньше жирной, острой и другой стимулирующей пищи, пейте меньше крепкого чая, кофе, колы и других газированных напитков. 3, воздержаться от половых контактов: пропагандировать регулярную половую жизнь, количество раз, чтобы после этого не было усталости, является соответствующим. Количество раз, чтобы после этого не было усталости. Нежелательны поблажки или воздержание, частая мастурбация, прерванный половой акт и т.д. 4, гигиена: ежедневно мойте вульву, подворачивайте крайнюю плоть, обнажайте головку, меняйте нижнее белье, подмывайтесь. Обрезание или препуций должны быть прооперированы своевременно. 5, не засиживайтесь допоздна: засиживание допоздна вредит душе. На самом деле вы сможете получить гораздо больше, чем просто пару дней, чтобы получить гораздо больше, чем просто пару дней. Поэтому вставайте и живите регулярно, отдых должен быть регулярным, чтобы обеспечить достаточный сон каждый день. 6, гладкий стул: пить больше воды, есть больше вегетарианской пищи, регулярные движения кишечника, держать движения кишечника гладкими, чтобы ткани таза вокруг кровотока, чтобы предотвратить закупорку протоков желез. 7, избегайте сидячего образа жизни: не сидите долго на диванах и подушках, не водите машину и не катайтесь на велосипеде в течение длительного времени; малоподвижным работникам необходимо двигать телом в нужное время, чтобы улучшить кровоснабжение таза. 8, избегайте высокой температуры: сперматозоиды боятся жары, мошонка любит прохладу. Долгие часы работы при высокой температуре, сауны, горячие ванны и тесные брюки не способствуют теплоотдаче мошонки, что препятствует выработке спермы в яичках. 9, предотвращение травм: часть «корня жизни» очень хрупкая, уязвимая к внешним повреждениям. На самом деле, чтобы избежать случайных травм, необходимо уделять внимание защите во время игры в футбол, игры и работы. 10, часто занимайтесь спортом: физические упражнения могут укрепить тело. Например, тайцзицюань, восемь дуаньцзинь, ходьба, бег, пешие прогулки, бадминтон, настольный теннис и т.д. могут быть выбраны по мере необходимости, и должны быть настойчивыми.