Заболеваемость взрослых шейным спондилезом и поясничным спондилезом достигла примерно 60%, а среди офисных работников — более 90%; при этом любители компьютеров и растущие ряды автолюбителей составляют три основные группы высокой заболеваемости этими болезнями. При сидячем образе жизни шейные и поясничные позвонки легко травмируются Продолжительное сидение за компьютером легко приводит к деформации шейного отдела позвоночника. В состоянии шейного сгибания давление на шейные межпозвоночные диски и мышцы шеи, связки и другие ткани от напряжения гораздо выше, чем в естественном положении лежа на вытяжении, если в таком состоянии к этому добавляется скручивание, боковое сгибание, например, увеличение или уменьшение нагрузки, то местное напряжение становится больше, что представляет собой дегенерацию шейных позвонков, очень склонную к возникновению шейного спондилеза. Длительное нахождение головы в низком положении также влияет на зрение, вызывает головные боли и другие неприятные ощущения. Аналогично, длительное сидение приводит к нагрузке на поясничный отдел позвоночника. Когда мы сидим прямо, на поясничный отдел приходится только вес позвоночника. Усталость, возникающая при длительном сидении, приводит к изменению положения сидя так, что позвоночник сгибается, и тогда поясничный отдел вынужден нести вес позвоночника плюс давление, возникающее при сгибании. Наружным слоем поясничного диска является фиброзная оболочка (annulus fibrosus), в которой находится пульпозное ядро (nucleus pulposus). Когда давление сдавливает межпозвоночный диск, пульпозное ядро постепенно смещается назад, пока не прорвет фиброзное кольцо. Для профилактики спондилеза шейного и поясничного отделов позвоночника необходимо уделять внимание отдыху, работать или смотреть на экран компьютера не более 45 ~ 50 минут за раз, а также выполнять соответствующие упражнения, каждый день настаивать на выполнении 1 ~ 2 раз движений головой и шеей, включая сгибание вперед, разгибание назад, вращательные движения влево и вправо, что может предотвратить сужение щели шейного отдела позвоночника и выпрямление физиологической кривизны. Кроме того, в домашних условиях можно лечь на кровать всем телом и вытянуть руки назад как можно дальше, подобно летящей ласточке, чтобы тренировать мышцы спины. Обычно также можно больше плавать, так как при плавании головой вверх тренируются мышцы шеи и поясницы, и это не приведет к повреждению межпозвоночного диска. У детей тоже есть шейный спондилез У 5-летней Вэньвэнь два месяца назад появились периодические боли в костяшках пальцев обеих рук, головокружение, родители сначала подумали, что маленькие дети могут озорничать, в какой-то момент прикоснулись, но также, возможно, простудились, не придали этому особого значения. Позже симптомы Вэньвэня становились все более серьезными, он побывал во многих больницах, но ничего страшного не обнаружили. В результате в больнице ему поставили диагноз «смещение суставов шейных позвонков 3~4 и 4~5». Шейный спондилез изначально относится к патенту людей среднего и пожилого возраста, его частота растет, это уже известно, но стремительный рост заболеваемости шейным спондилезом у учащихся начальной и средней школы не ожидался. В больницах наблюдается большое количество педиатрических пациентов с шейным спондилезом, из которых более половины детей участвовали в 1~2 специальных занятиях. Дети из-за травм, плохой осанки (например, привычки лежать на спине), длительного нахождения головы вниз (игры, игра на пианино), физической слабости, избыточного веса могут вызывать смещение суставов шейного отдела позвоночника, вызывать головокружение, головную боль, псевдомиопию, нарушения сна, дремоту на уроках, частоту эрбических реакций, потерю аппетита и т.д., что серьезно влияет на обучение и жизнь детей, для многих семей становится тяжелым экономическим и психологическим бременем. Для того чтобы большее число друзей смогли как можно скорее избавиться от болезни, выздороветь, напоминаем: в настоящее время ключевым моментом в лечении шейного спондилеза является раннее выявление, раннее лечение, что требует от родителей и медицинского персонала ответственности, чтобы не попасть в неправильную зону, не затянуть раннее лечение, не принести лишних физических и психических и психологических нагрузок. Симптомы шейного спондилеза сводятся к следующему. Те, у кого наблюдается один или два из перечисленных ниже симптомов, скорее всего, страдают только шейным спондилезом, и для постановки точного диагноза требуется дополнительное обследование, например рентгенография или компьютерная томография. Простой шейный дискомфорт, неприятные ощущения при переходе шеи в любое положение (которые могут быть шейными по своей природе). 2. Необъяснимое онемение верхних конечностей, особенно заметное в кончиках пальцев (может иметь корешковый характер). 3. радикулярные боли в пальцах рук (могут быть по типу корешков спинномозговых нервов). 4. Ощущение бинтов на теле, т.е. как будто тело обмотано тканевыми лентами (возможно, спинномозговой тип). 5. Внезапное сгибание коленей при ходьбе или ощущение «парения» в ногах при ходьбе (возможно, спинномозговой тип). 6. Внезапное падение предмета в руке (возможно, спинномозговой тип). Болезнь сердца с нормальной электрокардиограммой и болезнь желудка без отклонений при обследовании внутренних органов (может быть по типу позвоночной артерии). Дисфагия с болью в шее (возможно, дисфагический тип).