Зима — это время года, когда вероятность обострения диабета наиболее высока, а осложнения встречаются чаще всего. Многие пациенты с диабетом страдают от плохого контроля уровня глюкозы в крови из-за простуды и гриппа, а некоторые страдают от обморожения и трещин на ногах, что приводит к инфекции и даже гангрене. Это происходит потому, что когда погода внезапно становится холодной, симпатические нервы больных диабетом находятся в возбужденном состоянии, вызывая увеличение секреции адреналина, который способствует всасыванию глюкозы в кишечнике и тормозит поглощение глюкозы мышечными тканями, а также тормозит секрецию инсулина, тем самым вызывая повышение сахара в крови пациента и ухудшая состояние или не позволяя легко контролировать его. С другой стороны, недостаток инсулина у больных диабетом снижает способность мышц принимать глюкозу, организм не вырабатывает достаточно тепла, а иммунная функция снижается, поэтому при понижении температуры зимой они часто подвержены простудным заболеваниям, что также может привести к повторному обострению болезни. Холод также может вызвать сужение сосудов, что является важной причиной сердечно-сосудистых осложнений при диабете. Кроме того, многие пациенты не хотят выходить на улицу из-за холодной погоды, что приводит к увеличению веса и повышению уровня глюкозы и липидов в крови. Поэтому пациентам с диабетом важно следить за уровнем глюкозы в крови зимой и корректировать режим приема лекарств в зависимости от изменений в состоянии под руководством врача. В то же время пациенты с диабетом должны следовать следующим принципам самообслуживания, чтобы предотвратить различные осложнения и благополучно пережить зиму. Поскольку сопротивляемость организма больных диабетом относительно низкая, они более подвержены респираторным инфекциям, особенно пожилые больные диабетом, которые часто сопровождаются сердечно-сосудистыми и цереброваскулярными заболеваниями, а вторичные инфекции относительно серьезны и могут привести к смерти. Укрепляющие физические упражнения — лучший способ, пациентам с диабетом подходят аэробные упражнения, такие как бег трусцой, ходьба, игра в тайдзицюань, танец тайдзи с мечом и т.д. Вы также можете делать некоторые упражнения на расширение грудной клетки, приседания и упражнения для мышц спины и т.д., которые могут помочь улучшить функцию дыхательных путей. Физические упражнения могут стимулировать секрецию инсулина, что очень полезно для регулирования уровня сахара в крови и стабилизации настроения. Кроме того, следует уделять внимание сохранению тепла, усилению индивидуальной защиты, избегать или сокращать посещение мест скопления людей, уделять внимание очистке и уходу за полостью рта и носа, а также употреблять больше продуктов, богатых витамином С. Количество воды, которую люди пьют осенью и зимой, уменьшается, и роль мочи в промывании уретры для поддержания ее чистоты снижается. Когда сахар в крови больных диабетом превышает 10 ммоль/л, моча содержит сахар, который способствует росту и размножению бактерий, поэтому вероятность инфекций мочевыводящих путей возрастает, особенно у женщин, больных диабетом. Поэтому важно контролировать уровень сахара в крови и ежедневно выпивать 2000 мл воды, чтобы мочи было достаточно для промывания мочевыводящих путей и снижения вероятности инфекции, а также тщательно следить за личной гигиеной. Пациенты с сахарным диабетом склонны к осложнениям в виде периферической нейропатии и микроангиопатии, которые могут вызвать повреждение ноцицептивных волокон, притупление или отсутствие чувствительности к внешним механическим и температурным травмам, легкие ожоги при холоде и тепле. Кроме того, распространенность атеросклероза у пациентов с диабетом намного выше, чем у пациентов без диабета, а атеросклероз и тромбоз нижних конечностей могут вызвать сегментарную закупорку кровеносных сосудов, в сочетании с повышенной агрегацией тромбоцитов, повышенной вязкостью крови и нарушением микроциркуляции, что приводит к ишемии стопы, которая нелегко заживает после ошпаривания и в дальнейшем развивается в язву, инфекцию и даже некроз стопы, т.е. диабетическую стопу. Каждую ночь с теплой водой около 45 ℃, мыть ноги в течение 15 минут, помогает предотвратить простуду и улучшить кровообращение ног; мешки с горячей водой для тепла, температура воды должна быть отрегулирована примерно до 50 ℃; носить мягкие хлопчатобумажные носки, размер обуви, чтобы соответствовать ноге, чтобы предотвратить различные возможные травмы; активное, регулярное лечение tinea pedis, ногтей вросших и других заболеваний ног. В-четвертых, для предотвращения зуда кожи пот и масло являются необходимыми веществами для защиты кожной смазки, но осенью и зимой кожа, чтобы сохранить тепло, капилляры сужаются, потоотделение уменьшается, в то время как обмен веществ снижается, секреция масла не является энергичной, таким образом, кожа становится сухой. Поэтому температура воды в ванне не должна быть слишком высокой, контролируйте ее на уровне около 40 градусов, не принимайте слишком долго, старайтесь использовать слабощелочное или нейтральное мыло, гель для душа и т.д., после ванны следует нанести на все тело смягчающее молочко, чтобы сохранить кожу влажной. Старайтесь не чесать, чтобы впоследствии не занести инфекцию. В-пятых, не допускайте переедания во время праздников, все же нельзя отказываться от диетического лечения, иначе это может привести к большим колебаниям сахара в крови, сахара в моче, нарушению равновесного состояния организма. Важно понимать, что переедание может привести к острым осложнениям, которые могут быть опасны, а праздничная атмосфера семьи будет смыта, что не стоит потерь. По возможности выбирайте продукты в соответствии с принципами сбалансированного питания. Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара и жира, выбирайте четыре основные группы продуктов (крупы и картофель, овощи и фрукты, мясо, птица, рыба, молочные продукты, яйца и бобовые, а также жиры и масла) в пределах того, что вы должны есть, а не отдавайте предпочтение одному виду пищи перед другим. Ешьте то же количество пищи, что и обычно, с умеренным количеством постного измельченного мяса или нарезанного мяса в каждый прием пищи, а затем немного простых овощей или капустного салата. Время приема пищи и лекарств по-прежнему должно быть регулярным, количественным и обычным, чтобы обеспечить стабильный уровень сахара в крови и предотвратить гипогликемию. Умеренно употребляйте алкоголь.