Существует более 10 видов морепродуктов, подходящих для диетчиков, большинство из которых подходят для употребления во время потери веса. Морепродукты содержат мало жира и калорий и богаты белком, поэтому при правильном употреблении они обычно не оказывают негативного влияния на потерю веса. Морские водоросли, медузы, тунец, лосось, морской огурец, краб, креветки, радуга и устрицы — все это можно употреблять во время снижения веса. 1. Медуза содержит альгинат натрия, который препятствует усвоению организмом холестерина, и богата пищевыми волокнами, которые вызывают чувство сытости и обладают слабительным эффектом. 2. На самом деле вы сможете получить гораздо больше, чем просто несколько самых популярных и востребованных товаров. Морепродукты также являются высокопуриновой пищей и не подходят для людей с высоким уровнем мочевой кислоты, и их не следует употреблять с пивом, чтобы избежать значительного повышения уровня мочевой кислоты. После употребления морепродуктов следует пить много воды, чтобы способствовать метаболизму пуринов. Кроме того, есть много людей, страдающих аллергией на морепродукты, и аллергикам морепродукты употреблять не следует.