Маленьким девочкам для снижения веса рекомендуется начинать с диеты и физических упражнений, то есть контролировать рот и открывать ноги. Маленькие девочки находятся в периоде роста и развития, даже если вы хотите похудеть, трехразовое питание должно быть своевременным, не стоит пропагандировать, что ребенок постится и не ест. Контроль диеты 1, контроль общего количества пищи: сначала контролируйте общее количество пищи для детей, не пропагандируйте чрезмерное питание, как правило, ешьте 7-8 минут полноценно. В то же время при приеме пищи необходимо контролировать количество основных продуктов, таких как рис, хлеб на пару и другие крахмалистые продукты, стараться сократить их потребление; 2. Ориентироваться на баланс питания: дети должны питаться сбалансировано, обращать внимание на дополнительные витамины, минералы, а также микроэлементы, есть больше зелени, моркови, грибов и так далее, по возможности не позволять ребенку есть высококалорийные, высокосахаристые, высокожирные продукты, такие как гамбургеры, картофель фри, чай с молоком и другие продукты, обычно У детей с ожирением хороший аппетит, поэтому следует строго контролировать количество перекусов; 3. Контролировать скорость приема пищи: следует обратить внимание на контроль скорости приема пищи ребенком, медленно жевать и глотать, замедление скорости приема пищи также может быть эффективным средством контроля общего количества съеденной пищи. Выполнение физических упражнений Из-за недостатка физических упражнений в организме накапливается жир, это приведет к тому, что ребенок будет все больше и больше полнеть. Поэтому ежедневные аэробные упражнения на свежем воздухе, такие как бег, плавание, езда на велосипеде, игра в мяч или прыжки на скакалке и т.д., с помощью аэробных упражнений способствуют ускорению обмена веществ, ускоряют сжигание жира в организме, могут лучше сыграть роль в снижении веса. Медикаментозное лечение При избыточном ожирении, влияющем на функции органов тела, можно применять медикаменты под руководством врача для соответствующего лечения.