Потеря веса на большой базе, контроль диеты и физические упражнения являются относительно безопасным и эффективным способом снижения веса, но потеря веса должна быть умеренной, шаг за шагом. Чрезмерная, слишком быстрая потеря веса вызовет неблагоприятные последствия для организма, необходимо принять научный и правильный способ снижения веса. 1, диета: питаться разумно, планово и постепенно снижать количество пищи и напитков, не злоупотреблять диетами, чтобы не вызвать гипогликемию. Поощряйте диету с меньшим количеством соли, масла, сахара, например, сократите потребление риса, хлеба и других основных продуктов питания, ешьте больше богатых клетчаткой грубых зерен, фруктов и овощей. Сбалансированное питание с ежедневной организацией рациона в соответствии с индивидуальным планом питания; 2. Физические упражнения: люди с большой базальной массой тела склонны к травмам при похудении. Количество и интенсивность физических упражнений должны быть умеренными и разумными, избегайте упражнений, превышающих возможности организма по нагрузке, таких как прыжки через скакалку и подъем в гору, чтобы избежать повреждения суставов. Рекомендуется плавание, аэробный бег и другие виды спорта, которые не являются очевидными для суставов, а во избежание травм перед занятиями можно провести некоторую подготовку на растяжку. Если ожирение повлияло на жизнь и здоровье пациента, и единственным способом решения проблемы является хирургическое лечение, необходимо рассмотреть возможность ранней операции по снижению веса. Если ожирение вызвано заболеваниями, пациент также должен активно лечить основное заболевание, вызвавшее ожирение. Люди с большим исходным весом склонны к заболеваниям сердечно-сосудистой и цереброваскулярной систем, но также влияют на качество жизни, для проведения правильного и эффективного снижения веса необходимо умеренное снижение веса, которое позволяет не только снизить риск развития ожирения и его осложнений, но и улучшить состояние здоровья пациентов.