Все мы каждый день сидим на стульях для работы и отдыха, но знаете ли вы, как на них «сидеть»? Угол наклона стула и поддержка поясничного отдела при сидении указаны «стрелками» ниже, которые отражают изменение давления в поясничном диске. Левая часть красной линии (A, B) показывает, что давление в диске самое высокое, когда спинка стула находится под углом 90°, в то время как при том же угле наклона давление в диске уменьшается, когда поясничная поддержка (например, поясничная подушка или спинка стула) увеличивается. За красной линией (C, D, E) давление в диске снижается еще больше, когда спинка сиденья отклонена назад более чем на 90° и менее чем на 110° без поддержки. Если при таком угле наклона опора приходится на поясницу, внутридисковое давление еще больше снижается (D), но если опора приходится на грудной отдел позвоночника, как описано выше, тело наклоняется в грудном положении, и внутридисковое давление увеличивается. Таким образом, при посадке следует выбирать сиденье с углом наклона спинки в диапазоне 95-105° и опорой для спины, чтобы можно было «сидеть». Это особенно важно для водителей с историей грыж межпозвоночных дисков или тех, кто долгое время находится за рулем. Влияние угла наклона спинки кресла и опоры на нагрузку на поясничный отдел позвоночника в положении сидя