В зимний холод для поддержания тепла в организме увеличивается количество потребляемой пищи. В обычных условиях холод способствует расщеплению гликогена печени до глюкозы с соответствующим увеличением секреции инсулина, что способствует поглощению глюкозы мышечной тканью для выработки тепла. Однако у больных диабетом недостаток инсулина усиливает распад гликогена, который не используется мышечной тканью, что приводит к повышению уровня глюкозы в крови. Согласно клиническим наблюдениям, зима — это время года, когда диабет обостряется и возникает больше осложнений. Поэтому, когда наступает зима, пациенты с диабетом должны повысить свою осведомленность о самообслуживании и проводить эффективное лечение под руководством врача, а также обратить внимание на следующие моменты в повседневной жизни, чтобы хорошо заботиться о себе и пережить зиму.
Эмоциональная стабильность
Перепады настроения и диабет имеют тесную и тонкую взаимосвязь, так симпатическое возбуждение может побудить высвобождение гликогена в печени в кровь, что может повысить уровень глюкозы в крови и привести к обострению заболевания или снизить эффективность лечения.
Умеренная диета
Больные диабетом изначально едят много, особенно зимой, когда температура снижается, потоотделение уменьшается, секреция различных пищеварительных соков увеличивается, и аппетит становится более энергичным, что также является одним из факторов повышения уровня глюкозы в крови, поэтому научные рецепты должны быть сформулированы под руководством врачей, контролируя основные продукты питания, такие как рис, мука и крахмалистые продукты, избегая сахара и выпечки, а те, кто чувствует голод, могут увеличить количество гарниров, таких как соевые продукты, молочные продукты, мясо и так далее, чтобы есть больше свежих овощей для удовлетворения потребностей организма.
Уделяйте внимание гидратации
Зима — относительно сухой сезон, вода легко теряется, зимой больше сердечно-сосудистых и цереброваскулярных патологий, поэтому нужно обратить внимание на разжижение крови, чтобы обеспечить адекватную гидратацию. Некоторые пациенты с диабетом не пьют воду, если не испытывают жажды, в то время как другие (особенно пожилые пациенты) не испытывают жажды и пьют меньше воды. Не стоит ждать, пока вы захотите пить, а потом пить воду. Лучше всего выработать привычку пить воду регулярно и в умеренных количествах. Пожилым людям лучше всего пить воду один раз перед сном. Поскольку многие сердечно-сосудистые и цереброваскулярные патологии возникают в ночное время, гидратация перед сном в основном направлена на разжижение крови, уменьшение ее вязкости и снижение частоты возникновения ишемических заболеваний.
Профилактика инфекций
Инфекции дыхательных путей, кожи и мочевыводящих путей являются распространенными осложнениями диабета и даже могут стать опасными для жизни. Поэтому следует обращать внимание на чистоту кожи, часто принимать ванны и своевременно лечить трещины на коже, фурункулы и фолликулиты; уделять внимание гигиене полости рта, настаивать на чистке и полоскании зубов утром и вечером и своевременно лечить пациентов с заболеваниями зубов; активно лечить хронические фарингиты, синуситы и бронхиты, чтобы устранить скрытый риск развития пневмонии.
Следите за запорами
Зима «сухая», легко поддается запорам, запоры при насильственной дефекации повышают давление в брюшной полости, легко вызывают сердечно-сосудистые заболевания, и даже опасны для жизни. Поэтому, помимо гидратации, пациенты с диабетом должны также следить за тем, чтобы употреблять больше продуктов, богатых клетчаткой, например, овощей, чтобы избежать запоров.
Позаботьтесь о своих ногах
У пациентов с диабетом в большинстве случаев наблюдается сосудистая недостаточность и нейропатия, что приводит к местным нарушениям кровообращения в стопах, нарушениям питания и местному притуплению чувствительности, разрушению кожи стоп или инфекции тинеа и т.д., которые могут возникнуть или развиться в хронические язвы, которые долго не лечатся, или даже развиться в серьезные инфекции или гангрену, которые трудно контролировать, иногда вынуждая ампутацию или распространение инфекции на все тело, вызывая опасный для жизни сепсис. Поэтому диабетикам следует носить свободную обувь, часто менять носки, содержать ноги в чистоте и сухости, а также каждый вечер смачивать ноги в горячей воде при температуре около 45°C в течение 15 минут, чтобы предотвратить простуду, согреть их и улучшить местное кровообращение. В то же время важно не допускать появления синяков, активно лечить tinea pedis и избегать раздирания стоп и растирания пальцев ног для прекращения зуда, чтобы повреждения кожи не вызвали гнойных бактериальных инфекций.
Сохраняя тепло
Стимуляция холодом может повысить уровень катехоламинов в организме, что приводит к повышению кровяного давления и спазму коронарных артерий, что легко может привести к серьезным осложнениям, таким как кровоизлияние в мозг и инфаркт миокарда, поэтому следует обратить внимание на сохранение тепла и вовремя добавлять больше одежды.
Соответствующее упражнение
Физические упражнения являются важной частью комплексного лечения диабета, а также мерой по повышению способности противостоять холоду и сопротивляться болезням.
Усилить мониторинг уровня сахара в крови
Зимой физические нагрузки относительно низкие, а диетическое питание напрямую влияет на уровень глюкозы в крови; другие заболевания и факторы также обычно мешают контролировать уровень глюкозы в крови. Пациенты с диабетом могут использовать измерители глюкозы крови, которые просты в эксплуатации и могут точно определить уровень глюкозы крови в любое время и в любом месте. Пациенты могут увеличить частоту мониторинга уровня глюкозы в крови в соответствии со своими особенностями, что поможет им понять свое состояние и принять своевременные меры.
Кроме того, больные диабетом должны вовремя принимать лекарства, регулярно посещать врача, следить за изменениями уровня глюкозы в крови и артериального давления, вовремя корректировать дозу лекарств, чтобы избежать возникновения и развития различных острых и хронических осложнений. В частности, зимой увеличивается частота сердечно-сосудистых заболеваний, и пациенты с ишемической болезнью сердца и гипертонией должны быть особенно осторожны, чтобы предотвратить сердечно-сосудистые катастрофы, вызванные колебаниями артериального давления и сахара в крови.