Упражнения не рекомендуются в острой фазе, главным является постельный режим, в фазе ремиссии в основном выполняются упражнения для мышц поясницы, метод следующий: 1. Метод 5-точечной поддержки: лягте плашмя на жесткую кровать, используйте голову, ноги, локти для 5-точечной поддержки, поднимите бедра, поднимите бедра как можно выше. Удерживайте 10 секунд, повторите 20 раз/группа, 2-3 группы/день. Метод 2.3-точечной опоры: лягте плашмя на жесткую кровать, обопритесь головой и ступнями на 3 точки, поднимите бедра вверх, поднимите бедра как можно выше. Задержитесь на 10 секунд, повторите 20 раз/группа, 2-3 группы/день. Метод опоры в 3.4 точках: т.е. метод опоры «арочный мост», лежа плашмя на кровати с жестким бортом, используйте обе руки и ноги для поддержки тела по всей длине в форме арочного моста. Удерживайте в течение 10 секунд, повторите 20 раз на группу, 2-3 группы в день. 4. Водный метод «Летящая ласточка»: лежа на кровати с жестким бортом, голова, двойные верхние конечности, двойное разгибание задней поверхности нижних конечностей, живот соприкасается с кроватью как можно меньше, в форме летящей ласточки. Удерживать в течение 10 секунд, повторить 20 раз/группа, 2-3 группы/день. Обратите внимание, что тяжелые переломы поясницы являются нестабильными переломами, поэтому необходимо выполнять соответствующие упражнения для мышц поясничного отдела спины, чтобы при переломе можно было добиться определенной степени репозиции и, наконец, встать с кровати с опорой, например, с поясничным корсетом. Вышеперечисленные методы следует выполнять постепенно и не спешить.