Исследователи проанализировали данные 133 353 женщин без диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака, участниц из двух когорт: NHS 30-55 лет и NHS II 25-42 лет. На момент включения в исследование 5,9% и 4,8% женщин в когортах NHS и NHS II, соответственно, испытывали трудности со сном (трудности с засыпанием или пребыванием во сне все или большую часть времени). В течение последующего 10-летнего наблюдения у 6407 женщин развился диабет 2 типа. После поправки на такие факторы, как исходный образ жизни, исследователи обнаружили, что у женщин с проблемами сна риск развития диабета на 45% выше, чем у женщин с нормальным образом жизни (aHR 1,45 (1,33-1,58)). После поправки на гипертонию, депрессию и ИМТ HR = 1,22 (1,12-1,34). Риск развития диабета 2 типа (4,17 (2,93-5,91)) был в четыре раза выше у женщин со следующими четырьмя заболеваниями сна: трудности со сном, частый храп, сон менее шести часов за ночь, апноэ сна (NHS) или посменная работа (NHS II). У женщин с двумя из этих заболеваний риск развития диабета в два раза выше, а при наличии всех трех заболеваний этот риск возрастает до трех раз. Предыдущие исследования показали, что трудности со сном плохо влияют на обмен веществ и могут привести к ожирению, высокому кровяному давлению и депрессии, а данное исследование показывает, что недостаток сна может привести к нарушению регуляции уровня глюкозы. Исследователи пришли к выводу, что хороший режим сна очень важен и что достаточный сон может предотвратить диабет 2 типа.