1. будьте внимательны к омоложению цереброваскулярных заболеваний Цереброваскулярные заболевания являются распространенным и частым заболеванием среди людей среднего и пожилого возраста, и они известны как «убийца номер один в смерти и инвалидности людей в настоящее время и в ближайшие 20 лет» наряду с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Результаты эпидемиологических исследований в Китае показывают, что заболеваемость и смертность от сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний растет на протяжении последних 50 лет. Почти половина всех смертей в Китае связана с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Цереброваскулярные заболевания, которые раньше поражали пожилых людей, теперь начинают «настигать» и молодых. Недавно в больнице традиционной китайской медицины Юэян при Шанхайском университете традиционной китайской медицины мы узнали, что возраст начала цереброваскулярных заболеваний становится все более молодым. Из-за быстрого темпа работы, частого общения и неразумной структуры питания количество случаев цереброваскулярных заболеваний, таких как инсульт, среди молодых людей в возрасте 30-40 лет растет год от года. Заболеваемость инсультом составляет 150 случаев на 100 000, а смертность — 120 случаев на 100 000, при этом уровень инвалидности среди выживших составляет 75%. Молодые люди должны быть внимательны к опасности цереброваскулярных заболеваний, таких как «инсульт», и принимать ранние меры для предотвращения заболевания. 2, цереброваскулярные заболевания Генетические факторы и факторы высокого риска нельзя игнорировать Многие пациенты с цереброваскулярными заболеваниями имеют семейную историю генетического заболевания, то есть, если родители перенесли инсульт, то риск у детей будет значительно повышен. После менопаузы у женщин чаще развивается атеросклероз, и риск возникновения инсульта у них значительно выше. Несбалансированное питание, переедание и недостаток физической активности являются причинами заболевания. С повышением уровня жизни изменилась структура питания людей, в результате чего увеличилось потребление калорий и избыток энергии, что привело к росту нарушений липидного обмена и атеросклероза; вредные привычки образа жизни, такие как курение и употребление алкоголя, еще больше усугубляют нарушения липидного обмена и атеросклероз. Развитие общества привело к возрастающему давлению конкуренции за выживание, ускорению темпа работы и жизни, а также к постоянному состоянию высокого психического стресса. При этом не только усиливается гипертония и церебральный атеросклероз, но и значительно раньше наступает возраст начала других цереброваскулярных заболеваний. 3, как формируется цереброваскулярная болезнь Цереброваскулярная болезнь возникает, когда кровеносные сосуды головного мозга человека стареют или когда кровоснабжение нарушается из-за других заболеваний, вызывая повреждение частей мозга. Цереброваскулярные заболевания можно разделить на две категории: острые приступы, такие как инсульт, церебральный инфаркт и кровоизлияние в мозг, являются общими симптомами; в то время как хронические цереброваскулярные заболевания в основном относятся к церебральному артериосклерозу, который является одной из причин деменции у пожилых людей. Большое количество клинических случаев показывает, что цереброваскулярные заболевания часто связаны с диабетом и ишемической болезнью сердца, а люди с высоким уровнем липидов в крови, высоким уровнем сахара в крови, аномальными нарушениями в крови (сгущенная кровь) и вредными привычками, такими как курение и употребление алкоголя, также являются факторами высокого риска развития цереброваскулярных заболеваний, таких как инсульт. Вам также следует быть осторожным, если вы испытываете следующие симптомы, которые означают, что у вас может быть хроническое цереброваскулярное заболевание: частые головокружения, головные боли, нервозность, потеря памяти, невнимательность, замедленное мышление, разговоры невпопад, плохой сон и беспокойство. Молодые люди не должны относиться к этому легкомысленно, если они испытывают слабость, онемение или паралич в одной или обеих верхних конечностях, нижних конечностях или лице; внезапное помутнение зрения в одном или обоих глазах, или потерю зрения; головокружение, потерю равновесия, любое неожиданное падение, или шаткость походки; головокружение, головную боль и т.д. Они должны своевременно обратиться в больницу для обследования, чтобы контролировать цереброваскулярную патологию и активно ее предотвращать. С ростом распространенности гипертонии, диабета, гиперлипидемии и ожирения среди людей молодого и среднего возраста существует вероятность возникновения цереброваскулярных патологий, таких как церебральный атеросклероз, провоцирующий инсульты. Традиционная китайская медицина выступает за «лечение болезней до их возникновения». Чтобы предотвратить цереброваскулярные заболевания у вас, вы должны сначала стать экспертом по управлению цереброваскулярным здоровьем. Здоровый образ жизни, поведение и стиль работы — основной способ профилактики цереброваскулярных заболеваний; искусство регулировать эмоции и сочетать работу и отдых — эффективное средство профилактики и лечения цереброваскулярных заболеваний; регулирование относительного баланса ци, крови, инь и ян в мозге — руководящий принцип лечения цереброваскулярных заболеваний; оздоровление ци, оживление крови и тонизирование почек для открытия отверстий — основной метод лечения цереброваскулярных и церебральных заболеваний в китайской медицине; суть китайской медицины — в Суть китайской медицины заключается в «диалектическом лечении», из которого индивидуальная физическая идентификация является основой китайской медицины в профилактике и лечении цереброваскулярных заболеваний. Китайская медицина уникальна в профилактике и лечении цереброваскулярных заболеваний. Чтобы стать экспертом в управлении собственным цереброваскулярным здоровьем, не стесняйтесь найти специалиста по китайской медицине для консультации, чтобы найти правильный метод управления. 5. профилактика и охрана здоровья При цереброваскулярных заболеваниях особое внимание уделяется профилактике. регулярные медицинские осмотры, активные физические упражнения и внимание к диете — вот три основных средства профилактики цереброваскулярных заболеваний. Регулярные медицинские осмотры помогают следить за развитием болезни, и чем раньше они проводятся, тем лучше эффект от лечения, тем больше можно уменьшить последствия и тем лучше эффект выздоровления. Учитывая, что некоторые пациенты часто не осознают серьезность своего состояния, членам семьи важно убедить и настоятельно рекомендовать пациентам регулярно посещать медицинские осмотры и при появлении первых симптомов цереброваскулярного заболевания обратиться к неврологу в больнице, поскольку любое промедление может быть опасно для жизни. В связи с ранним началом цереброваскулярных заболеваний люди старше 45 лет должны ежегодно проходить полное обследование организма, а люди с высокими факторами риска инсульта должны регулярно проходить обследование с 35 лет. Важно поддерживать определенное количество времени на свежем воздухе каждый день, но это должно учитывать индивидуальные особенности человека и не увеличивать количество физических упражнений вслепую. Рекомендуется свести к минимуму занятия некоторыми «опасными» видами спорта, такими как интенсивный бег и пешие прогулки, если только вы не занимаетесь спортом с юности. Из этого можно извлечь урок: один профсоюз организовал туристический поход для пожилых людей на праздник Чунг Йенг, в результате чего каждый год один или два пожилых человека страдали кровоизлиянием в мозг во время похода. К оздоровительным упражнениям относятся бег трусцой, бодрая ходьба, тай-чи, танец с мечом и настольный теннис, но помните, что при выполнении этих упражнений нужно двигаться как можно медленнее, чтобы избежать перенапряжения. Пациенты должны соблюдать легкую диету и не употреблять слишком соленые продукты, такие как соленья, но при этом они должны обеспечить нормальное потребление соли, чтобы предотвратить низкий уровень натрия в организме. Им следует избегать жирных диет и, что еще важнее, отказаться от вредных привычек. Пациенты, которые уже страдают гипертонией, должны активно лечиться и вовремя принимать антигипертензивные препараты по назначению врача. Резкое снижение температуры может вызвать сужение кровеносных сосудов на поверхности и повышение кровяного давления, в результате чего сосуды головного мозга испытывают более высокое давление, чем обычно. Даже при цереброваскулярном заболевании не нужно испытывать страх или пессимизм, а следует поддерживать стабильное душевное состояние и избегать напряжения, волнений и всевозможных плохих эмоций. Молодые пациенты должны работать в спокойном режиме, сочетать работу и отдых, уделять внимание соответствующим физическим упражнениям и избегать участия в некоторых очень стимулирующих видах деятельности; развивать научные и хорошие привычки жизни, иметь разумную структуру питания, потреблять больше легкой пищи, минимизировать коллективные приемы пищи и алкоголя, отказаться от курения и ограничить алкоголь; уделять внимание контролю эмоций и регулированию своего мышления, так как здоровая психика является важным фактором в профилактике атеросклероза и гипертонического церебрального кровоизлияния. Здоровый дух является важным фактором профилактики атеросклероза и гипертонического кровоизлияния в мозг.