При болях в колене после нескольких дней бега новичкам не рекомендуется самостоятельно использовать мази, необходимо своевременно обратиться в ортопедическое отделение больницы под руководством врача. Боль в колене после нескольких дней бега новичков может быть вызвана резкой физической нагрузкой, слишком большой продолжительностью бега, неправильной методикой бега или чрезмерной интенсивностью тренировок, что приводит к травмам связок, мышц или сухожилий в области коленного сустава. Если боль несерьезная, то, как правило, нет необходимости сильно беспокоиться, рекомендуется полноценный отдых, можно также, следуя указаниям врача, принимать противовоспалительные обезболивающие и сухожильные препараты для облегчения местных симптомов. При постоянных или сильных болях следует своевременно обратиться в ортопедическое отделение больницы для проведения соответствующих обследований, а после выяснения причины заболевания провести медикаментозное или физиотерапевтическое лечение, при этом не следует слепо применять лекарства самостоятельно, чтобы не затянуть состояние. При беге пациенты должны своевременно добавлять или убавлять одежду в зависимости от погоды и изменения температуры, а также своевременно вытирать пот после потоотделения, чтобы избежать переохлаждения. В то же время следует обращать внимание на теплоту коленных суставов, избегать длительных или высокоинтенсивных физических нагрузок, а также сидячей работы и длительного стояния.