Позвоночник человека представляет собой прочную структуру, образованную межпозвоночными дисками, соединенными с позвонками и поддерживаемыми сильными мышцами и связками. Если мы слишком долго сидим в согнутом вперед положении, эти мышцы и связки расслабляются и удлиняются, вызывая усталость и боль в поясничных мышцах, а в тяжелых случаях — в мышцах спины и шеи. Если поясничный отдел долгое время находится в согнутом вперед положении, поясничные диски подвергаются чрезмерному давлению, что может легко привести к метаморфозе поясничных дисков и, как следствие, к грыже поясничного диска. Согласно биомеханическим исследованиям, требуется семь часов, чтобы эта усталость исчезла и мышцы вернулись в свое нормальное состояние, поэтому важно поддерживать правильную сидячую позу и хорошие привычки сидеть и стоять. Многие люди любят отдыхать или работать с подушкой или подушечкой под поясницей и другими предметами, считают, что так отдыхать или сидеть удобнее, особенно некоторые виды работы характерны для малоподвижных людей. Если вы положите подушку под поясницу, вы можете заполнить пространство между талией и сиденьем, поддерживать нормальную физиологическую кривизну талии (физиологическую выпуклость), чтобы обеспечить вам здоровую, правильную сидячую позу, тем самым предотвращая мышечную усталость из-за длительного сидения и стояния и боль, вызванную поясницей, шеей и плечами. При выборе поясничной подушки, есть два фактора, чтобы рассмотреть: 1, ваша рабочая поза: Если вы работаете, талия часто держать выпуклость, то, выбрать подушку, чтобы выбрать более толстую подушку подушки, такие как сотрудники компании, ИТ-специалистов, они должны сидеть перед компьютером наклонился вперед в кресле в течение длительного времени, то, должны выбрать «толстый «некоторые» подушку подушку, тем самым помогая увеличить выпуклость поясницы, наоборот, если рабочая поза, чтобы сделать поясничные позвонки физиологической выпуклости уменьшается, то выберите некоторые тонкие подушки подушки, такие как водители, долгосрочное вождение, чтобы держать талию и спину прямо, то, должны выбрать «тонкие» некоторые подушки подушки, чтобы правильно поддерживать 2, ваше место: Если вы часто используете сиденье, которое позволяет вам «полностью сидеть» в нем, то трудно играть хорошую поддержку для поясничной подушки, поэтому вы должны выбрать более толстую подушку поддержки. И тонкие, и толстые подушки предназначены для поддержания физиологической пронации поясничного отдела позвоночника, поэтому «толстый» и «тонкий» — понятия относительные. Поскольку каждый человек индивидуален, при выборе подушки также важно соблюдать осторожность: 1. пробовать подушки разных размеров и форм несколько раз, пока вы не будете удовлетворены; 2. иметь разные подушки на работе и дома, чтобы удовлетворить потребности разных мест; 3. начать с использования полотенца, свернутого в рулон разного размера и плотности, и если вы удовлетворены, то можете купить стандартную подушку в соответствии с этой спецификацией. подушка. В настоящее время на рынке представлено множество видов подушек: 1, D-образная подушка: этот вид подушки можно разместить на сиденье, особенно подходит для использования в офисе; 2, подушка в виде валика: этот вид подушки более удобен в использовании, подходит для многих случаев; 3, надувная подушка: этот вид подушки удобно носить с собой, подходит для путешествий.