Кофе можно употреблять в небольших количествах во время менструации, и в целом он не оказывает отрицательного воздействия на организм. При избыточном употреблении кофе может легко возбудить нервную систему и вызвать бессонницу, головокружение и другие неприятные симптомы. Кофе — обычный напиток, в общем случае во время менструации можно пить небольшое количество кофе. С точки зрения диетологии, в 100 г кофе содержится 1508 КДж энергии, поэтому женщины, выпивающие небольшое количество кофе во время менструации, не испытывают негативных последствий для организма, а также могут своевременно восполнять энергию для организма. Однако, поскольку кофе содержит большое количество кофеина, в определенной степени он будет стимулировать центральную нервную систему и приводить ее в возбужденное состояние. Поэтому во время менструации не рекомендуется пить кофе в избытке, иначе возникнут бессонница, усталость, головокружение и другие неприятные симптомы. В заключение следует отметить, что в период менструации женщинам необходимо скорректировать структуру питания, разумно сочетать приемы пищи, усилить контроль за повседневной жизнью, уделять внимание поддержанию тепла, обеспечивать достаточное время отдыха и избегать переутомления.