Спите без подушек и подкладывайте небольшую подушку на шею и талию, чтобы сохранить нормальный физиологический изгиб позвоночника; избегайте сна на мягкой кровати и спите на жесткой; как можно больше лежите на спине, не спите на боку и не скручивайте ноги. Укрепляющие упражнения для расширения грудной клетки и упражнения для шеи, талии, спины и тазобедренных суставов в соответствии с вашим состоянием, но избегайте напряженных упражнений и падений. Держите тепло и избегайте холода, сырости, физических нагрузок, психических травм и недоедания. Принимайте и прекращайте прием лекарств под руководством врача и регулярно проверяйте соответствующие показатели.