A, выбор продуктов питания
1. Воздержитесь от кислых продуктов.
Фрукты с высокой кислотностью, такие как: ананас, ива, апельсин и т.д., лучше всего употреблять после еды, и они не будут слишком стимулировать пациентов с язвой, поэтому нет необходимости запрещать их употребление.
2. Воздержитесь от стимулирующих продуктов.
Следует избегать кофе, вина, соусов, чили, горчицы, перца и т.д., которые стимулируют выделение желудочного сока или вызывают повреждение слизистой желудка пищей. Реакция каждого человека на пищу специфична, поэтому прием пищи следует регулировать в соответствии с индивидуальными особенностями, без полного воздержания от пищи.
3. Избегайте продуктов, вызывающих газообразование.
Некоторые продукты легко вызывают газообразование и заставляют пациентов чувствовать себя полными, поэтому их следует избегать; однако, будет ли пища вызывать газообразование и дискомфорт, зависит от конкретного человека и может быть определено на основе личного опыта.
4. Специальные продукты питания.
Жареный рис, мясо на гриле и другие слишком твердые продукты, продукты из клейкого риса, такие как рисовые лепешки и клецки, различные десерты, торты, жареные продукты и продукты со льдом часто вызывают дискомфорт у пациентов, поэтому их следует выбирать с осторожностью.
Во-вторых, меры предосторожности при приеме пищи
1, не спешить.
Прием пищи должен быть регулярным и количественным, чтобы жевать и глотать медленно, а настроение должно быть расслабленным, после еды сделайте небольшой перерыв, а затем приступайте к работе.
2, небольшое количество приемов пищи.
Можно избежать подъема желудка или слишком большого количества желудочной кислоты, слишком большое количество желудочной кислоты может ретроградно попасть в пищевод, раздражая слизистую оболочку пищевода.
3. Умеренная диета.
Каждый прием пищи разнообразьте шестью категориями продуктов, чтобы получить сбалансированное питание, не ешьте чистую крахмалистую пищу.
4.Не ложитесь отдыхать после еды.
Лежание с подложенными под голову подушками от 15 до 20 см (не подушками) — хороший и проверенный способ уменьшить ночной желудочный рефлюкс. Измените неправильную позу во время сна: Некоторые люди любят спать с поднятыми вверх или подложенными под голову руками, что может привести к поднятию диафрагмы и увеличению давления в желудке, что вызывает рефлюкс желудочного сока вверх.
В-третьих, жизнь
Не курите, не пейте. Жизнь должна быть упорядоченной, не засиживайтесь допоздна, уменьшите количество ненужных забот и сохраняйте радостное настроение. Не ешьте за 2-3 часа до отхода ко сну.