Нередко можно наблюдать, как некоторые пациенты с легкой формой заболевания или хроническим гепатитом В в восстановительном периоде болезни чрезмерно уделяют внимание отдыху, длительное время прикованы к постели, вместо этого вызывая физический упадок, эмоциональную депрессию и даже дисфункцию нервной системы или постгепатитное жировое перерождение печени. Отдельные пациенты преждевременно возобновляют напряженную физическую деятельность или физический труд, что приводит к рецидивам заболевания. Как же разумно организовать отдых и занятия для пациентов с хроническим гепатитом В? На эту проблему должен обратить внимание каждый пациент. Больным вялотекущим гепатитом В наиболее подходит сочетание статического и динамического отдыха. Если хронический гепатит находится в активной стадии, то особое внимание уделяется отдыху, причем время отдыха должно быть длительным, обычно 3-6 месяцев. При повышении уровня аминотрансфераз в сыворотке крови до 200 ЕД и более, общей слабости, плохом аппетите, даже при тошноте, рвоте следует отдавать предпочтение постельному режиму, чем адекватнее отдых, тем быстрее наступает улучшение состояния, стихает желтуха, уровень АЛТ приближается к норме, исчезают симптомы, можно постепенно увеличивать объем активности, например, утром на деревьях, на свежем воздухе делать радиоупражнения, заниматься тайцзи, для ускорения ритмичной ходьбы, можно также делать некоторые «движения», «движения», «движения». Можно также заняться «подвижным» цигуном. Объем занятий не должен быть слишком большим, уместны аэробные упражнения, то есть отсутствие паники, одышки, дискомфорта, усталости после занятий как показатель. Длительное следование ему благотворно сказывается на состоянии общего здоровья и метаболизме печени, а также на саморегуляции иммунной системы организма. О том, насколько целесообразно сочетание статического и динамического отдыха, можно судить также по тому, повышается или понижается жизненный тонус, улучшается ли аппетит, продолжает ли улучшаться функция печени, втягиваются ли увеличенные печень и селезенка и т.д. Одним словом, сочетание статических и аэробных упражнений является основой для укрепления организма больных медленным гепатитом В, причем пропорция должна корректироваться в любое время в зависимости от состояния организма и заболевания и сохраняться в течение длительного времени. Регулярность времени работы и отдыха также очень важна, сидячий образ жизни (например, игра в маджонг), поздний сон (например, просмотр футбола) и т.д. вызовут большую нагрузку на организм, на сердце, легкие, печень, почки, желудок и кишечник окажут плохое влияние, обычно этого можно избежать. Наконец, рекомендуется сохранять расслабленный и спокойный ум, как говорится, «большое движение огня для печени, депрессия вредит печени», слишком нетерпеливый и подавленный характер будет влиять на печень. Остается надеяться, что благодаря медикаментозному лечению и изменению вредных привычек болезнь печени вскоре восстановится.