Головные боли напряжения можно облегчить с помощью
Поддержания хорошего душевного состояния, снятия тревоги и депрессии, а также повышения уверенности в преодолении болезни.
Исправления плохой осанки, избегания длительного письма, чтения и работы с опущенной головой, использования компьютера со слишком близко расположенным к голове экраном и т.д. При появлении симптомов легкое массирование мышц плеч, области шеи и головы, прилечь и расслабиться.
Разумно организуйте время для глаз, когда глаза хорошо отдохнут, глазные мышцы будут полностью отрегулированы и расслаблены, чтобы избежать чрезмерного использования глаз.