Головные боли напряжения можно облегчить с помощью.
поддержания хорошего душевного состояния, снятия тревоги и депрессии, повышения уверенности в преодолении болезни.
исправления плохой осанки, избегания длительной работы с низко опущенной головой, письма, чтения, работы, слишком близкого расположения экранов компьютеров и т.д. При появлении симптомов после легкого массажа мышц плеч, области шеи и головы, прилечь и расслабиться.
Разумное распределение времени для глаз, когда глаза достаточно отдохнут, глазные мышцы будут полностью отрегулированы и расслаблены, избегайте чрезмерного использования глаз.